Расшатанные нервы? Мудра поможет вам.
У вас болит голова или вы хотите помочь пищеварению? От этих и других недугов помогут мудры, называемые йогой пальцев.
Мудры, или жесты с целебными свойствами, они изменяют энергию в теле. Каждый палец представляет один элемент вселенной. Большой палец — огонь, указательный — воздух, средний — пространство, безымянный — землю, мизинец — воду, одни мудры снимают головную боль, другие — менструальные боли, третьи — улучшают настроение и даже поддерживают ослабленные волосы и гвозди. Выполняйте каждую мудру обеими руками и удерживайте от 30 секунд до 2 минут.
Мудра зиеми (Притхви Мудра) — помогает восстановить внутренний баланс и успокаивает пищеварение. Он поддерживает кровообращение, а также волосы, кожу и ногти. Это помогает вам заснуть. Поместите кончики пальцев между безымянным и большим пальцами, выпрямите остальные пальцы и попытайтесь указать на небо.Мудра небес (Шунья Мудра) заботится о голове, ушах и слухе. Каждый раз, когда у вас болит голова или хрипит в ушах, или вы чувствуете, будто в ухо налилась вода, совершайте небесную мудру. Согните средний палец и положите на него большой палец, остальные пальцы выпрямите.
Мудра ветра (Ваю Мудра) его приписывают нервным болям, ишиасу, тремору рук и мышечным спазмам. Согните указательные пальцы и коснитесь ими основания большого пальца, остальные пальцы выпрямите.Paulina Zakszewska
fotoğraf.shutterstock
Saed
faahfaahin dheer