jelqing nedir? Jelqing verimliliği ve tekniği

Jelqing en popüler penis büyütme yöntemidir. Bunlar biraz mastürbasyonu andıran germe egzersizleridir.Penisi daha uzun ve daha iri olmasını isteyen bir erkek 20-30 gün üst üste günde 2-3 dakika penis büyütme egzersizleri yapmalı ve ardından bir gün ara vermelidir. . Bu tür doğal penis büyütme yöntemleri, ilaçların aksine, vücut için çok daha güvenli olma avantajına sahiptir. Bununla birlikte, jelqing yaparken, cildi tahriş edebileceğinden penisi çok sert ovmamaya dikkat edin.

1. Jelqing nedir?

jelqing penis büyütme ev yöntemleriegzersiz ve masaj yoluyla. Jelqing'de, adam penisin tabanını eliyle sıkıca tutar ve ardından elini penisin başına doğru hareket ettirir. Basınç kan basıncını yükseltir ve sonuç olarak tüm penis şişer. Bununla birlikte, jelqing'in mastürbasyon olmadığını hatırlamakta fayda var, bu nedenle penis tam olarak dik olmamalıdır. Dokuların esneyebilmesi için en azından kısmen sarkık olmalıdır.

Cilt tahrişini önlemek için jöleli bir kayganlaştırıcı kullanılması tavsiye edilir. Tahriş, kızarıklık, sıyrıklar ortaya çıkarsa ve epidermis soyulmaya başlarsa, penisin çok fazla ovulduğu anlamına gelir. Morluklar varsa, morluklar iyileşene kadar birkaç gün egzersiz yapmayı bırakın.

2. Jelqing'in verimliliği

Jelqing'in etkinliğini doğrulayacak veya kanıtlayacak hiçbir çalışma olmaması nedeniyle doğal penis büyütme Egzersizin kullanımı bir efsanedir, sadece deneyen erkeklere danışılabilir. Ve çok çelişkilidirler. Çoğu durumda, jelqing, işe yarıyorsa çok kötü olarak kabul edilir. Pek çok erkek, değişikliği tatmin edici bulanlar olsa da, penis boyutunda yalnızca minimal bir artış fark etmiştir.

Doku gerdirme yöntemi artık tıpta başarıyla kullanılmaktadır. Mastektomi geçirmiş kadınlarda ve yanık nedeniyle cilt dokusunu kaybetmiş hastalarda meme rekonstrüksiyon ameliyatına hazırlanmak için kullanılır. Ek olarak, alt dudağın gerdirildiği Etiyopya ve Güney Amerika'da yaşayan birçok kabile arasında dokuların gerilmesi yaygın bir uygulamadır. Burma'da, doğal olmayan uzun boyunlu, etrafına daha fazla halka eklenerek daha uzun yapılmış kadınları takdir eden insanlar da var. Hindistan, Peru ve Papua Yeni Gine halklarının tarihinde penis uzatma bu da sık sık uygulanıyordu. Penisin işlevini kaybedecek kadar gerildiği durumlar vardır.

Bütün bu vakalar, sistematik basınç uygulamasının etkisi altında insan vücudunun doğru şekli alabildiğini göstermektedir. Bu, jelqing'in etkinliği için bir argümandır. Bununla birlikte, Afrika veya Asya kabilelerinin temsilcileriyle elde edilen etkilerin uzun yıllar süren uygulamaların sonucu olduğunu hatırlamakta fayda var.

3. Jelqing Teknikleri

Temel jelqing teknikleri:

• temel jelqing

bir halka oluşturmak için başparmağınızı ve işaret parmağınızı penisinizin tabanı etrafında kullanın. Sert ama dikkatli bir şekilde bastırın. Ardından elinizi başınıza doğru hareket ettirin. Egzersizi 50 kez tekrarlayın. Egzersiz sırasında penis kısmen dik olmalıdır. Ereksiyon tamamlanırsa, penis tekrar hafif gevşek hale gelene kadar egzersiz birkaç dakika durdurulmalıdır;

• "Krank dönüşü"

Bu egzersiz penisi kasık kemiğine bağlayan bağları güçlendirir. Bunları gerçekleştirmek için penisi başın hemen altından kavrayın ve ardından dairesel hareketlerle yapın. Saat yüzündeki ibrelerin hareketine benzer. Dikkatli olun, egzersizi çok yavaş yapın;

• penise darbe

bir elinizle testisleri kapatın ve diğer elinizle penisi tabanından hafifçe sıkıştırın. Ardından penisi mideye vurun ve diğer yandan bu egzersizi 200-300 tekrar yapın. Bu egzersiz ileri düzey insanlar içindir, bu nedenle jelqing'in sadece ikinci veya üçüncü ayında, bağlar uygun şekilde ısındığında yapılabilir;

• iki taraflı germe

Bu egzersiz oturma pozisyonunda yapılır. Adam bir eliyle penis başının altından kavrar ve diğer eliyle onu destekler. Sonra penisi nazikçe dışarı doğru çeker ve aynı zamanda gövdeyi hafifçe yatırır - bu, her iki taraftan da esneme etkisi verir. Bu pozisyonu yaklaşık 10 saniye basılı tutun. Ağrı oluşursa, egzersiz durdurulmalıdır. Haftada 2 defadan fazla yapılamazlar;

• yana doğru uzanan

ayakta dururken penisi başın altından kavrayın. Bacaklar omuz genişliğinin iki katı genişliğinde olmalıdır. Ardından penisinizi bir sarkaç gibi yana doğru sallayarak yavaşça aşağı çekin. Her harekette, bir üye ile bacağa dokunun. Haftada 75 kez 100-3 tekrar yapmalısınız;

• havlu egzersizi

Bu egzersiz için penis tamamen dik olmalıdır. Oturma pozisyonundayken üzerine bir havlu koyun ve ardından pubokok kasının kuvvetiyle havluyu penisinizle kaldırmaya çalışın. Zamanla, keskinliğini arttırmak için bir havluyu ıslatabilirsiniz.

Jelqing, sistematik olarak ve eğitime yetecek kadar uzun süre uygulandığında sonuç getirebilir. Egzersizin yoğunluğunu artırmak etkiyi hızlandırmaz ve sonunda kendinize zarar verebilirsiniz.

Doktoru görmek için beklemeyin. Bugün abcZdrowie Bir doktor bulun'da Polonya'nın her yerinden uzmanlarla yapılan istişarelerden yararlanın.