Verimli günleri hesaplama yöntemleri - takvim, mukus izleme, yumurtlama testleri

Kişinin kendi doğurganlığının farkındalığı özellikle aile genişletme veya hamileliğin önlenmesi için akıllı gelecek planlamasına yönelik ilk adımdır. Bir kadın ayda sadece birkaç gün doğurgandır. Kişinin kendi bedeni hakkındaki cehaleti, beklenmedik ve istenmeyen bir gebe kalma ile sona ermemek için doğurgan günleri hesaplayabilmek iyidir. Verimli günler nasıl hesaplanır?

1. Takvim

Verimli günlerinizi hesaplamanın bir yolu: evlilik takvimi, adet olarak da adlandırılır. oluşturmak için adet takvimi menstrüasyon dikkatle izlenmeli ve menstrüasyonun başlama zamanı ve süresi kaydedilmelidir. Bu, adet döngüsünün ortalama süresini hesaplamanıza izin verir.

Eğitim döngüsü 28 gün sürer, ancak çok yaygın değildir. Tipik olarak, adet döngüsünün süresi 25 ila 31 gün arasında değişir. Zirvesi yumurtlama veya yumurtlamadır. Takvimde, yumurtlama yaklaşık olarak döngünün ortasında gerçekleşir (ancak her zaman değil!) bereketli dönem döngü boyunca.

Döllenmenin ana konuları yumurta ve spermatozoa olduğundan, doğurganlık süreleri canlılıklarına bağlıdır. Genellikle bir kadının doğurganlığı yumurtlamadan 3 gün önce, yumurtlama gününden ve 2 gün sonradır.

2. Slime İzleme

Hesaplamanın bir yolu bereketli günler Bir de slime testi var. Kıvamını, kokusunu ve rengini gözlemlemek, bereketli günleri hesaplamanızı sağlar. Mukus berrak, gergin ve çok ıslak görünüyorsa, yüksek doğurganlık dönemi (bu mukusa östrojen denir). Bu "güvenli" yumurtlama sonrası mukus progestojen mukustur - genellikle süt rengindedir, esnemez ve ıslaklık hissetmez. Ne demek bereketli günlerin sonu.

3. Yumurtlama belirtileri

Tabii ki yumurtlama ile ilişkili semptomlar doğurgan günlerinizi hesaplamanıza yardımcı olabilir. Kadınların küçük bir kısmı, adet döngüsü ile ilişkili olarak (menstrüasyon hariç) önemli bir rahatsızlık yaşar. Yumurtlama sırasında yumurtalıkta hafif bir karıncalanma şeklinde bereketli günlerin belirtisi yüzde 30 oranında hissedilir. kadın.

Meme aşırı duyarlılığı aynı zamanda doğurgan günlerin bir belirtisidir ve mukusta kan bulunması, doğurgan günlerin oldukça nadir görülen bir belirtisidir. Kadınlar genellikle bu tür küçük rahatsızlıkların tesadüfi olduğunu düşünse de, bu, vücudun değişikliklere doğru tepki verdiği anlamına gelir. bunları not etmekte fayda var bereketli günlerin tanımı i evlilik takvimi.

4. Sıcaklık ölçümü

W bereketli günler hesabı vücut ısısını ölçmek de yardımcı olacaktır. Yumurtlama sırasında ve yumurtlamadan hemen sonra, sıcaklık normalden biraz daha yüksektir ve bu, doğurgan günleri gösterir. Ancak bundan emin olmak için vücut ısısını her gün aynı saatte (tercihen yataktan çıkmadan önce) sistematik olarak gözlemlemeli ve ölçmelisiniz. Bu uygulama, ne zaman bereketli dönem.

5. Yumurtlama testleri

Ovulasyon Testleri doğurgan günlerinizi hesaplamak için yeni bir yöntemdir. Luteotropin konsantrasyonunun ölçülmesine dayanır. Bu hormonun seviyesi yumurtlamadan önce yükselir ve bereketli günleri gösterir.

Yumurtlama günlerini hesaplama yöntemleri sadece hazır değil, aynı zamanda kullanımı da kolaydır. Kendi vücudunu gözlemlemede ve uygulamada düzenlilik ve sabır doğal doğum kontrol yöntemleri doğurganlık dönemleri hakkında bilgi edinmenizi ve bilinçli bir aile planlamanızı sağlar. Her kadın doğurgan günlerin nasıl hesaplanacağını bilmeli ve evlilik takvimi tutmalıdır.

Kuyruksuz tıbbi hizmetlerden yararlanın. Bir e-reçete ve bir e-sertifika veya abcHealth'te muayene olan bir uzmandan randevu alın Bir doktor bulun.