Seks arzusu eksikliği - nedenleri ve libidoyu nasıl artıracağınız

Bir partnerle seks yapma isteksizliği, ayrılmaya bile yol açabilecek ciddi bir sorundur. Bir ilişkinin başlangıcında seks iştahının en yüksek seviyede olması normaldir ve daha sonra seks arzusu yavaş yavaş azalır. Bununla birlikte, libidoda ciddi bir düşüş, endişe için tamamen meşru bir nedendir. Seks sürücünüz azalıyorsa ne yapmalısınız? Buna ne sebep olabilir?

1. Kadınlarda cinsel istek eksikliğinin nedenleri

Kadınların seks iştahı farklıdır. cinsel soğukluk bir partnerin aşağıdakilerle çok ortak noktası olabilir:

• aşırı sorumluluk
• fiziksel yorgunluk,
• stres (örneğin, bir kaza riskiyle ilişkili),
• ilişki sorunları (örneğin, ihanet),
• bir ortağa ilgi kaybı
• romantik jest yok, ön sevişme yok,
• hamilelik - hormonal dalgalanmalar, çocuk için korku,
• menopoz - hormonlarda azalma,
• hastalıklar hormonal dalgalanmalardır.

2. Seks yapmak istememe nedenleri

Seksolog Prof. Zbigniew Izdebski, Cinsel Sağlık Üzerine 30. Ulusal Tartışma sırasında cinsellik üzerine bir rapor yayınladı ve bu raporun yaklaşık yüzde XNUMX olduğunu buldu. kadınlar, istemediği halde partneriyle cinsel ilişkiye girdi.

İlginçtir ki bu oran erkeklerde de artmaktadır (%14). Seks vücudun fizyolojik bir ihtiyacıdır, öyleyse neden ondan kaçınıyoruz veya zorla uyguluyoruz?

Seksologlar belirledi libido azalmasına ne sebep olabilir, Bu:

• болезнь - bizimle ilgili bir sorun olduğunda seks arzusu azalır. Bazı hastalıklar sertleşme sorununa ve orgazma ulaşma sorunlarına neden olur,
• hormonal kontraseptifler ve bazı ilaçlar almakantidepresanlar veya kan basıncını düşüren ilaçlar gibi,
• SoMa - bu sağlığın en büyük düşmanıdır, aynı zamanda libidomuzun da en büyük düşmanıdır, vücuttaki stresli durumlarda (özellikle kadınlarda) cinsellik üzerinde zararlı bir etkiye sahip olan adrenalin ve kortizolde bir artış vardır, buna ek olarak, uzun süreli stres buna katkıda bulunur. uyku sorunları ve depresyon,
• uykusuz - Uykusuzluk vücudumuzu alt üst edebilecek hormonal bozukluklara yol açar, tek hayalimiz uyku iken aşk oyunları sırasında keyif almak ve morali yüksek tutmak zordur. Yorgunluk stresi artırır ve araba çalışmaya devam eder,
• depresyon cinsel dürtünüze müdahale ediyorek olarak, bu düşük benlik saygısına, komplekslere ve genel umutsuzluğa yol açar,
• kötü beslenme - libidodaki azalma diyette belirli bileşenlerin bulunmamasından etkilenir, esas olarak antioksidanlar, B vitaminleri, D vitamini, çinko ve selenyumdan bahsediyoruz, bu nedenle, menümüzde fast food ve hazır gıdalar baskınsa, sadece seks istiyorum, ancak herhangi bir fiziksel aktivite
• alkol ve uyarıcılar - ılımlı dozlarda alkollü içecekler, rahatlamaya ve canlanmaya yardımcı oldukları için aşkı teşvik edebilir. Ne yazık ki, heyecan ve hayal kırıklığı arasındaki çizgi incedir. Çok fazla alkol erektil disfonksiyonu ve orgazma ulaşma problemlerini etkiler. Sigara içmek de libidoyu olumsuz etkiler.
• hormonal bozukluklar - Libidodaki düşüşün en yaygın nedeni testosteron seviyelerindeki azalmadır. Başka bir tehlikeli fenomen hiperprolaktinemidir, yani. prolaktin üretiminin ihlali (cinsel arzuyu engelleyen bir hormon).

Bazen seks arzusu eksikliğinin daha karmaşık nedenleri vardır ve bir uzmana danışmayı gerektirir. Hipolibidemiden muzdarip olduğumuz ortaya çıkabilir.

2.1. Hipolibidemi - cinsel istek kaybı

Hipolibidemi (aynı zamanda hipolibidemi, cinsel soğukluk olarak da bilinir), seks yapmak istemediğimiz bir cinsel bozukluktur. Araştırmalar, bozukluğun dünyadaki kadınların %25-37'sini ve erkeklerin %11-25'ini etkilediğini göstermektedir. Polonya'da yüzde 30'dur. kadın ve yüzde 15. erkekler.

Hipolibidemiden muzdarip olup olmadığınızı nasıl kontrol edebilirsiniz? 3 kriter vardır:

• cinsel fantezi yok
• mastürbasyon yok
• seks ihtiyacı veya arzusu yok.

Libidodaki azalma ile nasıl başa çıkılır? Bazen sadece eşinizle konuşmak ve korkularınız veya endişeleriniz hakkında konuşmak yeterlidir. Çoğu zaman, cinsel istek eksikliği, ilişki sırasında ağrı ile ilişkilidir.

Belki pozisyonu ve tekniği değiştirmek yeterlidir? Yoksa bir uzmanı ziyaret etmeye değer mi? Libidoda geçici bir azalma rahatsız edici olmasa da, örneğin hastalık veya ilaç kesilmesinin ortadan kalkmasıyla birlikte ortadan kalksa da, daha uzun sürerse endişe verici bir semptom olabileceğini unutmayın.

Eğer birisi asla cinsel arzu hissetmediveya aniden cinsel ilişki arzusu tamamen ortadan kalktı, bir seksologla iletişime geçmelidir.

2.2. Demir - "ne kadar çok o kadar iyi" çalışmıyor ...

Hoş olmayan ve tehlikeli semptomlara neden olan şeyin demir eksikliği ve buna bağlı anemi olduğunu sık sık duymamıza rağmen, aslında bu elementin fazlalığı gerçek bir yıkıma yol açar. Demir daha sonra organlarda birikir, onlara zarar verir ve düzgün çalışmalarını engeller. Bu madde, cinsel işleve müdahale eden hipofiz bezi ve testisler de dahil olmak üzere birikir.

Aşırı dozda demir, 1 kişiden 200'ini etkileyen genetik bir hastalık olan hemokromatoz ile ilişkilendirilmiştir.. Hastalığın belirtileri erkeklerde daha sık ve daha erken ortaya çıkar. Kadınların adet nedeniyle hastalanma olasılığı daha düşüktür.

Aşırı demir yükü kendini yalnızca iktidarsızlık, cinsel istek eksikliği veya çocuk sahibi olma sorunları olarak göstermez. İlk belirtiler, vücudun yorgunluğu ve zayıflığı, zayıf konsantrasyon, karın veya eklemlerde ağrıyı içerir.

Tedavi edilmeyen hemokromatoz ayrıca diyabet, hipertansiyon, aritmiler veya karaciğer hasarına (ve sonuç olarak siroz veya kansere) neden olabilir. İlk belirtiler yaklaşık 30 yaşında bile ortaya çıkabilir.

Araştırmalar gösteriyor ki, eğer hemokromatoz cinsel işlev bozukluğuna neden olur, hızlı tedavi (kanama ve hormon tedavisi) bunu tersine çevirebilir.. Ayrıca hepatosellüler karsinom dahil olmak üzere başka komplikasyon riskini de azaltır.

Hemokromatoz nasıl teşhis edilir? HFE genindeki bir mutasyon için yapılan genetik test, net bir sonuç verir. Hastalığın nedeni genlerdeki bu değişikliktir. Ancak bunun kalıtsal bir hastalık olduğunu unutmayın, bu nedenle bir aile üyesinde varsa akrabalara da yayılabilir.

3. Seks arzusu nasıl arttırılır?

Kadınlarda veya erkeklerde cinsel istek eksikliğinin büyük olasılıkla bir nedeni vardır. Yokluğun sebebinin ne olduğunu birlikte düşünmeye değer cinsel iştah. Bu, başarılı bir cinsel yaşamın tarifini bulmanın ilk ve en önemli adımıdır. Doğru zamanda, partnerinize son zamanlarda örneğin işte veya sağlıkla ilgili herhangi bir sorunu olup olmadığını sorun. Anlayışlı ve sabırlı olun.

Erkeklerde ve kadınlarda seks arzusunun olmaması, genellikle aşırı sorumluluklarla ilişkilendirilir. Belki eş çalışır, aynı anda hem çocukla hem de evle ilgilenir, bu yüzden akşam seks için gücü yoktur.

Belki günlük görevlerde onu boşaltmalısın? Bir erkek, ailesine gerekli geçim kaynağını sağlamak için iki işte çalışıyorsa, cinsel dürtüsü de azalabilir.

Duygularınız ve memnuniyet seviyeniz konusunda dürüst ve açık olmayı unutmayın. Belki de partner, yatakta ihtiyaçları hakkında doğrudan konuşmaktan korkuyor, hafife alındığını ve unutulduğunu hissediyor, bu yüzden sekse olan ilgisini yitirdi. Belki de onu cinsel fantezilerini paylaşmaya teşvik etmelisin?

Cinsel ihtiyaçlarınızın önemli ölçüde farklılık göstermesi de mümkündür, bu durumda bir kişinin ihtiyaçlarının diğer kişiyi hiçbir şey yapmaya zorlamadan nasıl karşılanacağını düşünmeniz gerekir. Yakınlık ihtiyacının yalnızca iletişim yoluyla değil, aynı zamanda nazik dokunuşlar, öpücükler ve günlük hoş jestlerle de karşılandığını unutmayın.

Partneri seks yapmak istemeyen bir kişi genellikle reddedildiğini, sevilmediğini veya cinsel olarak çekici olmadığını hissedebilir. Diğer kişinin zihninizi okuyamadığını unutmayın, bu nedenle reddedildiğinizi hissederseniz ve bu duyguyu diğer kişiye iletmezseniz, muhtemelen anlamayacaktır.

İkinizle dürüst konuşmalar işe yaramıyorsa, seksolog gibi bir profesyonelin yardımına başvurmaya değer olabilir. Başarılı bir cinsel yaşam, bir ilişkinin önemli bir yapı taşıdır. Bu nedenle, yaşamın bu alanı memnuniyet getirmiyorsa ve cinsel istek eksikliğini sürekli olarak hayal kırıklığına uğratıyorsa, sonuçları ciddi olabileceğinden sorun hafife alınmamalıdır.

Doktoru görmek için beklemeyin. Bugün abcZdrowie Bir doktor bulun'da Polonya'nın her yerinden uzmanlarla yapılan istişarelerden yararlanın.