İşte en sağlıklı 7 seks pozisyonu. Misyoner pozisyonunun nasıl farklı olduğunu öğrenin

Düzenli olarak seks yapan insanlar sadece daha sağlıklı değil, aynı zamanda daha mutlu görünüyorlar. Seks, refahımız üzerinde olumlu bir etkiye sahiptir, gereksiz kilo vermenizi sağlar ve ayrıca vücudumuzdaki antikor - immünoglobulin A seviyesini arttırır. Bu yazıda size en sağlıklı 7 seks pozisyonunu göstereceğiz.

1. Neden düzenli seks yapmalısınız?

Neden düzenli seks yapmalısınız? Düzenli cinsel yaşamın sağlığımızı önemli ölçüde etkileyebileceği ortaya çıktı. Uzmanlar, yatak odasında sevilen biriyle geçirilen dakikaların sadece bağları mükemmel bir şekilde bir araya getirip güçlendirmekle kalmadığı konusunda hemfikir. Başarılı bir cinsel yaşam, tüm vücudumuzun işleyişini önemli ölçüde iyileştirebilir. Çok sayıda çalışma, cinsel olarak aktif kişilerin hastalanma olasılığının daha düşük olduğunu zaten doğrulamıştır. Vücutlarını mikroplardan, virüslerden ve bakterilerden koruyan daha güçlü bir bağışıklık sistemine sahiptirler.

Üriner inkontinansla mücadele eden kadınlar için seks hayat kurtarıcı olabilir. Seks sırasında pelvik kasları (Kegel kasları olarak adlandırılan) çalıştırırız. Bu, özellikle orgazm yaşarken geçerlidir. Kaslar daha sonra kasılır ve bu da Kegel kaslarını güçlendirir.

Seks yapmak aynı zamanda kan basıncını düşürür ve kilo kaybını destekler. Arttırıldığında dakikada yaklaşık 5 kalori yakarız (TV seyretmenin dört katı kadar). Bir koşu bandında egzersiz yaparken, kadınların dakikada yaklaşık 7 kalori yaktığını ve erkeklerin - yaklaşık 9 olduğunu eklemeye değer.

Seks, kalp krizi riskini azalttığı ve ağrıyı yatıştırdığı için mümkün olduğunca sık yapılmalıdır. Orgazm sırasında ağrı eşiğini yükselten bir hormon salgılanır. Kendinizi aspirinle doldurmak yerine aşk şakalarını düşünmelisiniz.

Seks ve yakınlık da benlik saygısını artırabilir. Bu tarif sadece sağlıklı değil, aynı zamanda mutlu bir yaşam!

2. En Sağlıklı 7 Seks Pozisyonu

En sağlıklı cinsel pozisyonlar arasında şunları vurgulamalıyız::

• Misyoner pozisyonu,
• binici pozisyonu,
• köpek pozisyonu,
• lotus çiçeği denilen duruş,
• sarılı bacak pozisyonu,
• yan pozisyon,
• ayakta duruş.

Onlar hakkında bilmeye değer olan nedir?

2.1. binici pozisyonu

Binicilik pozisyonu, bir kadının bir erkeğe ata biner gibi oturduğu bir pozisyondur. İlişki sırasında partner, partnere dönük olarak düz veya eğik durabilir ve ayrıca ona dönebilir.

Sürücü pozisyonunun birçok avantajı vardır:

• kardiyovasküler sistemimizi olumlu etkiler,
• kasları pompalamanıza ve ekstra kalori yakmanıza izin verir (yakın çekim sırasında bir kadın durumunu iyileştirir, kol, bacak ve karın kaslarını çalıştırır).
• bir erkeğin partnerinin vücudunu ve tepkilerini yakından gözlemlemesine izin verir,
• karşılıklı sevgiye ve ortakların ek uyarımına izin verir,
• en büyük avantajı, ortakların birbirlerinin gözlerinin içine bakabilmeleridir.

Orgazma ulaşmakta güçlük çeken kadınların uyumunu değiştirmeleri önerilir. İlişki sırasında partner, partnerinin penisine önünde değil sırtı ile oturmalı, partner bacağını dizinden bükmeli ve partnerin klitorisini uyluğuna sürtmesine izin vermelidir. Bu pozisyonda orgazma ulaşmak çok daha kolaydır.

Birçok avantaja ek olarak, misyoner pozisyonunun bir dezavantajı da vardır - yüksek mermi şoku. Bilim adamları, yatak odasındaki tüm penil kırıkların yarısını oluşturduğunu bulmuşlardır. Adamın zirvede olduğu geleneksel pozisyonda, sadece %21. kazalar.

Bu gerçekten neden oluyor? Bir kadın "üstte" olduğunda, vücut hareketlerini kontrol eder, penis zayıf penetrasyondan muzdarip olduğunda onları hızlı bir şekilde kesemez.

Tersine, bir erkek hareketlerini kontrol ettiğinde, penil ağrıya tepki olarak penetrasyon enerjisini dizginleyerek onu en aza indirmesi daha olasıdır.

2.2. Misyoner pozisyonu

Klasik pozisyon olarak da bilinen misyoner pozisyonu, kadının sırt üstü uzandığı ve bacakları hafifçe bükük olduğu bir pozisyondur. Asistanın üzerindeki kişi hareketleri kontrol eder ve hızı belirler. Bir kadına yük olmamak için ellerine veya dirseklerine yaslanabilir. Ortaklar birbirleriyle yüzleşir, bu da yakınlığı ve bağı teşvik eder ve endorfin salınımına yol açar. Bu pozisyon, gerginliği gidermek için harikadır ve her iki tarafta da rahatlatıcı ve rahatlatıcı bir etkiye sahiptir. Her iki ortağa da çok zevk verir.

"Misyoner pozisyonu" adının, bunu seks yapmanın tek doğru yolu olarak gören Hıristiyan misyonerlerin öğretilerinden geldiğine inanılıyor. Seksteki birçok pozisyondan misyoner St. Thomas Aquinas ve ortaçağ kilisesinin diğer hiyerarşileri.

Misyoner pozisyonu, yalnızca daha fazla konforla değil, aynı zamanda güvenlikle de (en az miktarda yaralanmaya neden olan) ilişkili, gönüllü olarak seçilen bir cinsel pozisyondur.

Birçok avantajı ve kolaylığı var:

• derin penetrasyon sağlar ve en iyi gübre olarak önerilir;
• vajina girişi tamamen açık olduğu için penis üzerinde güçlü bir uyarıcı etkiye sahiptir, bu da güçlü tahriş edici maddelerin penise girdiği anlamına gelir;
• aşıkların yüz yüze görüşmesini ve öpüşmesini sağlar;
• bir yakınlık atmosferi yaratır ve karşılıklı sarılmaya izin verir
• bir erkeğin figürünü olumlu yönde etkiler, karın ve kolların kaslarını pompalamanıza izin verir;

Temelde bu cinsel pozisyon en popüler seks pozisyonlarından biri olduğu gerçeğiyle kanıtlandığı gibi, birkaç kusuru vardır. Ancak bazı insanlar için bu, erkeğin bu pozisyonda ana faaliyetin sahibi olan kadın üzerindeki egemenliğinin bir tezahürü olarak algılanabilir. Ayrıca çok sık seks yapmak bu pozisyon yatakta bir rutin hissine yol açabilir ve monotonluğa neden olabilir, bu nedenle partnerlerin vücutlarını yeniden düzenlemek ve pozisyonla denemeye çalışmak gerekir.

Misyoner Varyasyonları

görünüşe aykırı misyoner seks sıkıcı olmak zorunda değil. Misyonerliğin çeşitli versiyonları bilinmektedir. Onlar burada:

• sırt üstü yatan bir kadın, bacaklarını, önünde diz çökmüş ve düzleştirilmiş kollara yaslanmış bir adamın omuzlarına koyar, yaklaşık olarak partnerinin kalçaları hizasında; misyoner pozisyonunun bu versiyonu vajinanın arka duvarını uyararak çok derin penetrasyona izin verir; atletik bir kadın kalçalarını kaldırabilir ve böylece cinsel ilişkinin hızını etkileyebilir;
• kadın, bacakları hafif aralıklı ve dizlerinden bükülü olarak sırt üstü yatar; erkek kadının üzerindedir ve uzanmış kollara yaslanır, cinsel ilişkinin hızını ve yoğunluğunu tamamen kontrol eder;
• kadının bacakları birbirinden ayrıdır ve onun üzerinde yatan adam dirseklerine veya dizlerine yaslanır ve bacaklarını bir araya getirir; klasik pozisyonun bu versiyonu kadına diğer misyoner türlerinden daha fazla özgürlük verir, çünkü kadının pelvisi hareket ettirmesine ve itmelerin yoğunluğunu ve buna göre penetrasyon derinliğini kontrol etmesine izin verir, bu da her iki partnerin de orgazma ulaşmasını sağlar;
• kadın sırt üstü yatar ve bacaklarını partnerinin etrafına sararak onları sırtına veya kalçasına yerleştirir.

Misyoner pozisyonuna sıklıkla eşlik eden sarılmalar, kötü gerginliği ve stresi atmanıza izin verir. Partnerimize sımsıkı sarıldığımız zaman vücudumuz mutluluk hormonu oksitosin salgılar.

Cinsel pozisyonlar çeşitlendirilmelidir. Misyoner, bir ilişkinin başlangıcında ve bir çift bebek sahibi olmaya çalışırken idealdir. Ancak çeşitlendirmek önemli. cinsiyette değişikliklerKamasutra'nın çok yardımcı olduğu kişiler.

2.3. köpek pozu

Köpek stili, bir erkeğin bir kadının arkasında diz çöküp içeri girmesidir. Genellikle diz-dirsek pozisyonu olarak adlandırılır. İlişki sırasında, eş dört ayak üzerinde bir pozisyon alır. Doggystyle seks vajinanın ön duvarını ve G noktasını uyarmak için idealdir.

Bazı araştırmalar G noktasına sahip olma fikri konusunda şüphe uyandırsa da, bu kesinlikle unutulmaz bir orgazm elde etmenin harika bir yolu.

İşte köpek stili pozun en büyük faydaları:

• seks sırasında eş, klitorisinin yanı sıra meme uçları gibi diğer erojen bölgeleri uyarabilir,
• pozisyon, erkeğin hayal gücünü daha da harekete geçirebilecek partnerin kalçalarını görmesini sağlar,
• pozisyon derin penetrasyona izin verir,
• Bu pozisyon çekirdek eğitim için harikadır.
• bu pozisyonda yakın olmak, bir kadına gelişmiş bir cinsel deneyim sağlar.

2.4. lotus çiçeği pozu

Lotus çiçeği denilen poz en kolayı değil, ama inanılmaz zevk ve duyumlar elde etmenizi sağlar. Uzmanlara göre, bu sabah seksi için harika bir pozisyon. Ancak, bu kalbin zayıflığı için değil. Bu pozisyonda çok fazla hareket yaparsınız ve denge ve dengeyi korumanız gerekir.

İlişki sırasında, adam yere veya şilteye bağdaş kurup oturur. Bu durumda partner penisinin üzerine oturur ve bacaklarını partnerin uyluklarına sarar. Konum, ortakların daha fazla yakınlık kurmasına izin verir, ancak seks sırasında, aşıklar vücutlarını geriye doğru yatırarak penetrasyon açısını değiştirebilir.

Lotus çiçeğinin konumu, üstteki kadınınkine biraz benzer, ancak burada çift daha yakından iç içe geçmiş durumda.

İşte lotus çiçeği pozunun faydaları:

• ortaklar birbirlerinin gözlerinin içine bakabilir ve sürekli kucaklaşabilir,
• bu pozisyonda eşler daha çok terler, bu yüzden çok fazla kalori kaybederler ve kilo verirler.
  
  vücuttan çeşitli toksinler,
• poz sırasında farklı kas grupları devreye girer,
• Poz harika bir kardiyo egzersizidir.

Misyoner pozisyonu gibi, "mutluluk hormonları" olarak adlandırılan endorfin salınımını da arttırır.

2.5. Sarılmış bacaklar pozisyonu

Sarılmış bacak pozu, sindirim sorunları ve zayıf metabolizma ile mücadele edenler için idealdir. Metabolizmayı mükemmel şekilde hızlandırır ve ortakların cinsel deneyimini etkiler. Örgülü bacak pozu sindirim sistemi, mide ve dalak üzerinde olumlu bir etkiye sahiptir.

Bacakları sarılı poz sırasında, partnerlerden biri sırt üstü uzanmalı, diğeri sevgilisinin yanında oturmalıdır. Seks sırasında kalçaların dairesel hareketlerini ileri geri yapmak çok önemlidir. Hız burada en önemli unsur değil. Hareketler fiziksel yeteneklerinize dayanmalıdır.

Her iki tarafın da faydalanabilmesi için zaman zaman yer değiştirmeye de değer.

2.6. yanal pozisyon

Yan tarafta seks nasıl görünüyor? Bir erkek ve bir kadın yanlarında yüz yüze yatarlar. Bu pozisyon, aşıklara yalnızca gerçek bir yakınlık hissi vermekle kalmaz, aynı zamanda endorfinlerin veya "mutluluk hormonlarının" artan salınımına da katkıda bulunur.

Yan pozisyon aşırı gerginliği ve kaygıyı etkili bir şekilde azaltır. İlişki sırasında partneriniz göğüslerine dokunabilir. Dokunma ve sarılmanın cinsel uyarılmaya neden olduğunu ve bunun da zevk duygularına neden olan bir kimyasalı serbest bıraktığını unutmayın.

2.7. ayakta duruş

Ayakta poz sadece şehvetli değil, aynı zamanda çok heyecan verici. Onun sayesinde örneğin mutfak tezgahında, bir koltuğun yanında, doğanın kucağında veya duşta sevişebilirsiniz. Ayakta durma pozisyonu, cinsel partnerlere çok yoğun bir deneyim sağlar. Bu cesur, kendine güvenen ve deneysel çiftler için mükemmel bir çözümdür.

Daha fazla zevk almak için klasik ayakta durma pozisyonu biraz değiştirilmelidir. Partneriniz bacaklarını birleştirerek sevilen birinin önünde eğik bir pozisyonda durduğunda orgazma ulaşmak daha kolay olacaktır. Kalçalarını yukarı kaldırmayı unutmamalı, bu da partnerlerine çok derin bir G noktası uyarımı ve uyarımı sağlayacaktır.

Ayakta durma pozisyonu, birkaç kilo vermek isteyenler için idealdir. Bu pozisyonda seks daha fazla kalori yakmanızı sağlar (klasik yalan söylemeye kıyasla).

Bu pozisyon aynı zamanda kardiyovasküler sistemimizi de destekler. Niye ya? Çok talepkar olduğu için - amatörler her zaman kalçalarını çalıştırır, bu da kan dolaşımını hızlandırır, böylece vücut oksijene daha çabuk doyar.

Kuyruksuz tıbbi hizmetlerden yararlanın. Bir e-reçete ve bir e-sertifika veya abcHealth'te muayene olan bir uzmandan randevu alın Bir doktor bulun.