İlk masajdan ne beklenir?

Daha önce hiç masaj yaptırmadıysanız, çok ihtiyaç duyduğunuz dinlenme ve rahatlamayı kaçırıyor olabilirsiniz. Daha önce hiç sahip olmadıysanız, her şeyi tamamen bir yabancının önüne koyma fikri bir endişe kaynağı olabilir. Korkmayın, her zaman bir masaj istediyseniz ama ne bekleyeceğinizi bilmiyorsanız, okumaya devam edin! İlk masajınızdan bekleyebileceğiniz her şeyi aşağıda paylaşıyoruz.

İlk olarak, birçok (PEKÇOK) masaj türü vardır. Temel İsveç masajından daha yoğun derin doku masajına kadar, ilk adımınız size en çok fayda sağlayacak masaj türünü seçmektir. En kolay ve en geleneksel masaj türü olduğu için yeni başlayanlara İsveççe öneriyoruz - isterseniz aromaterapi veya sıcak taşlar ekleyebilirsiniz!

İsveç masajı, cilt yüzeyindeki yağları kullanır ve uzun ve kısa vuruşlar, yoğurma, öğütme ve ovma gibi birkaç temel tekniği içerir. Bu klasik masaj, tepeden tırnağa düğüm ve kıvrımlardan kurtulmaya yardımcı olmak için idealdir. Bu masaj tekniğinin amacı rahatlamadır, bu nedenle bu hizmetin neden kaplıcalarda en popüler olduğunu anlamak kolaydır.

Randevunuza seansınız başlamadan en az 15 dakika önce gelin - spada hizmet başlamadan önce kullanılması gereken buhar odası gibi tesisler varsa daha fazla. Birçok büyük kaplıcada soyunup bornoz ve sandalet giyebileceğiniz giyinme odaları vardır. Not: Daha mütevazı iseniz ayrı alanlar ve banyolar vardır ve ayrıca iç çamaşırınızı bırakabilir veya mayonuzu değiştirebilirsiniz. Erkek veya kadın masöz tercihinizi rezervasyon sırasında tesis yöneticisine bildirmeyi unutmayın.

Masaj zamanı geldiğinde, terapistiniz sizi çağıracak ve sizi özel odanıza götürecektir. Orada, odaklanmalarını istediğiniz herhangi bir endişeniz olup olmadığını soracaklar ve hatta masaj yağınızın kokusunu bile seçebileceksiniz. Masaj sırasında iç çamaşırınızla kalabilirsiniz, ancak masaj terapistine bazı uzun vuruşlar için yeterli alan sağlamak için sütyeninizi veya mayo üstünüzü çıkarmanız gerekecektir - eğer içinde kalmaktan daha rahatsanız, onlara bildirin ve yöntemlerini ayarlayacaklar! Masajın sizin yararınıza olduğunu unutmayın, bu nedenle mümkün olduğunca rahat hissetmelisiniz. Ayrıca, her zaman alçakgönüllülükle örtüleceğinizi unutmayın, çarşaf, masaj yapılan bölgeyi ortaya çıkarmak için stratejik olarak basitçe hareket ettirilir ve katlanır: sırt, bacaklar ve ayaklar ve kollar.

İsveç masajlarının çoğu, başınız dolgulu bir deliğin ortasına gelecek şekilde bir masaya yüz üstü uzanmanızla başlar. Oda, sinirleri yatıştırmak ve rahatlama havasını ayarlamak için genellikle hafif ışıklar ve yatıştırıcı müzik kullanır. Bu sırada, rahat ve korunaklı bir pozisyon alabilmeniz için terapistiniz odadan çıkacaktır. Dönme zamanı geldiğinde, masaj terapistiniz gizlilik sayfasını kaldıracak ve siz de sırt üstü olduğunuzu onlara bildirebilirsiniz. Masaj sırasında, terapistiniz muhtemelen size baskının iyi olup olmadığını soracaktır. Eğer değişmezlerse veya masaj sırasında herhangi bir noktada tepkiniz değişirse, bunun hakkında konuşmaktan korkmayın! Amaçları, katkınızı takdir etmeleri için size beğeninize göre bir masaj yapmaktır.

Masajınız bittiğinde, terapistiniz bornozunuzu ve terliklerinizi tekrar giymeniz için odadan çıkacaktır. Hazır olduğunuzda, odadan çıkabilirsiniz ve terapistiniz muhtemelen sizi koridorda bir bardak suyla bekliyor olacaktır - masajdan sonra bol su için, çünkü bu su kaybına neden olabilir. Sizi bir süre oturabileceğiniz, rahatlayabileceğiniz ve spa havasının keyfini çıkarabileceğiniz veya üstünüzü değiştirip eve gidebileceğiniz spa salonuna geri götürecekler. Not. Genellikle bir masaj terapistine yüzde 20 bahşiş verilir ve bunu resepsiyonda faturayı ödediğinizde yapabilirsiniz.

Faydalarından yararlanmak için ne sıklıkla masaj yaptırmanız gerektiğini merak mı ediyorsunuz? Cevabı burada paylaşın!