Dermatolog, tüm yeni annelerin duyması gereken doğum sonrası cilt bakımı ipuçlarını paylaşıyor

Eğer meşhur hamilelik ışıltısının gerçek olup olmadığını merak ediyorsanız size iyi bir haberimiz var; öyle. Mayo Kliniğine göre, hamilelik sırasında artan kan hacmi ve artan hCG hormonu (insan koryonik gonadotropin) üretimi, o eterik hamilelik ışıltısını veya hafif kırmızı ve dolgun görünen cildi yaratmak için birlikte çalışır. Bu hormonlar, hCG ve progesteron, hamilelik sırasında cildinizin daha pürüzsüz ve biraz daha parlak olmasına yardımcı olur. Ve tüm bunlar güzel ve parlak bir cilt, ta ki bir gün kaybolana kadar. Doğum sonrası cilt sorunları nadir değildir. Doğum yaptıktan sonra, yeni anneler daha belirgin göz altı halkaları, melazmanın kalıcı yan etkileri, renk değişikliği, donukluk veya dalgalanan hormon seviyeleri, stres, uyku eksikliği ve muhtemelen ihmal edilen cilt bakımı nedeniyle ciltlerinde kırılmalar fark edebilirler. Bu kadar çok şey olup biterken, o uhrevi parıltıyı yeniden yakalamak neredeyse imkansız görünebilir. Şans eseri, yönetim kurulu onaylı dermatolog MD Dendy Engelman ile konuştuktan sonra, parlayan teninize yeniden kavuşabileceğinizi ortaya koyuyor. İleride, mükemmel doğum sonrası cilt bakımı rutini için en iyi ipuçlarını ve püf noktalarını paylaşıyoruz. Yasal Uyarı: Emziriyorsanız, rutininize yeni cilt bakım ürünlerini eklemeden önce dermatoloğunuzla konuşun.

1. İpucu: Cildinizi temizleyin

Cildinizi günde iki kez yumuşak, rahatlatıcı bir temizleyiciyle temizleyerek yapılandırılmış bir cilt bakımı rutinine girmeyi kolaylaştırın. Vichy Pureté Thermale 3'ü 1 arada Tek Adımda Çözüm, kirleri gidermek, makyajı çözmek ve aynı zamanda cildi rahatlatmak için yumuşak misel teknolojisini kullanır. Bu, gün içinde ciltlerine ayıracak daha az zamanı olan anneler için mükemmel bir çoklu görev ürünüdür. Kullanımdan sonra cildiniz nemli, yumuşak ve taze kalır. Üstelik durulamanıza bile gerek yok. Doğum sonrası sivilcelerden endişeleniyorsanız Vichy Normaderm Jel Temizleyiciyi kullanın. Salisilik ve glikolik asitler içerir, gözenekleri temizler, fazla sebumu giderir ve ciltte yeni lekelerin oluşmasını engeller. 

İpucu #2: Geniş spektrumlu güneş koruyucu uygulayın

Bazı kadınlar hamilelikten sonra kahverengi lekelerden veya hiperpigmentasyondan şikayetçidir. Hamile kadınlar arasında yaygın olarak görülen bir cilt rengi değişikliği türü olan melazma genellikle doğumdan sonra kendiliğinden kaybolsa da, biraz zaman alabilir. Ancak güneşe maruz kalmanın önceden var olan koyu lekeleri daha da kötüleştirebileceğini unutmamak önemlidir; bu nedenle her gün SkinCeuticals Physical Fusion UV Defence SPF 50 gibi geniş spektrumlu bir güneş koruyucu uyguladığınızdan emin olun. yüz. yanaklar, alın, burun, çene ve üst dudak gibi güneş ışığına en çok maruz kalan bölgelerdir. Geniş spektrumlu SPF ile birlikte Dr. Engelman, SkinCeuticals CE Ferulic gibi günlük bir antioksidan serumu önermektedir. "Sabahları sadece beş damla, serbest radikal hasarına, hiperpigmentasyona ve yaşlanmayı geciktirmeye gerçekten yardımcı oluyor" diyor. Güneş koruyucunuzu evde unuttuysanız, Dr. Engelman'ın tam size göre bir yaşam tüyosu var. "Çinko bazlı bir bebek bezi macununuz varsa, siz yokken cildinizi koruyabilir" diyor. "Bu fiziksel bir engelleyici, ancak onu her zaman bebek bezi çantanızda taşıyacaksınız, bu nedenle güneş kremi olarak kullanılabilir."

3. İpucu: Cildinizi Günlük Olarak Nemlendirin

Günde iki kez uygulanan nemlendirici nemlendiriciyle kuru cildi uzak tutun. Dr. Engelman, SkinCeuticals AGE Interrupter'ı tavsiye ediyor. “Genellikle hormonal değişikliklerle birlikte kuruluğa daha yatkın hale geliyoruz” diyor. "[AGE Interrupter] gelişmiş glikasyon son ürünlerinin neden olduğu yaşlanma belirtileriyle mücadele etmeye yardımcı olur." Cildiniz kızarıklığa veya tahrişe yatkınsa, Dr. Engelman SkinCeuticals Bitkisel Düzeltici Maskeyi denemenizi önerir. "Banyoda oturmak ve maske takmak sizi gerçekten kendinize biraz zaman ayırmaya zorluyor" diyor. Son olarak, içte ve dışta sulu kalmak için gün boyunca yeterince su içtiğinizden emin olun.

4. İpucu: Lekelerden kurtulun

Yükselen hormonlar ve yoğun dalgalanmalar sebum üretiminin artmasına yol açabilir, bu da cilt yüzeyindeki kir ve ölü hücrelerle karıştığında gözenekleri tıkayarak sivilceye neden olabilir. Tıkanmış gözeneklere nüfuz etmek ve kirleri gidermek için salisilik asit ve benzoil peroksit gibi sivilceyle mücadele eden bileşenler içeren ürünler kullanın. Engelman, "Hamileyseniz veya emziriyorsanız retinoidler ve retinoller önerilmez, ancak hamile değilseniz ve yeni bir anneyseniz, bunları kesinlikle rutininize yeniden dahil edebilirsiniz çünkü gerçekten yardımcı olur" diyor. “Yalnızca sivilceleri önlemek için değil, aynı zamanda genel cilt kalitesi ve dokusu için de.” Retinolden kurtulmak için Indeed Labs Bakuchiol Yüz İyileştirme Pedlerini kullanmanızı öneririz. Bakuchiol, hücresel yenilenmeyi artıran, cildin elastikiyetini geri kazandıran ve sivilceleri azaltan hafif bir retinol alternatifidir. Bu pedler aynı zamanda ince çizgileri, kırışıklıkları, eşit olmayan cilt tonunu ve dokusunu azaltmak için de tasarlanmıştır. Üstelik tek kullanımlık bir ped içinde uygun şekilde paketlendiğinden ne kadar ürün kullanacağınız konusunda endişelenmenize gerek yok. Ancak retinoid kullanıyorsanız cildinizin güneş ışığına karşı hassasiyetini artırabileceğini unutmayın. Kullanımınızı akşamla sınırlayın ve gün içerisinde geniş spektrumlu bir güneş kremi ile birleştirin. 

5. İpucu: Dinlenme

Yeni doğmuş bir bebeğe bakmak (merhaba, gece emzirmeleri) gecede çok az saat uyumanıza neden olabilir. Uyku yoksunluğu donuk, yorgun cildin ana nedenidir; derin uyku sırasında cilt kendi kendini iyileştirir. Ek olarak, uyku eksikliği gözlerinizin şiş ve koyu halkaların daha belirgin görünmesine neden olabilir. Mümkün olduğu kadar dinlenin ve bu olumsuz yan etkilerden bazılarıyla mücadele etmeye yardımcı olmak için başınızın altına iki yastık kullanın. Gözlerinizin altına kapatıcı uygulamak da koyu halkaların gizlenmesine yardımcı olabilir. Maybelline New York Super Stay Super Stay Kapatıcıyı 24 saate kadar süren tam kapatıcı formülü nedeniyle seviyoruz. Dinlenmenin yanı sıra mümkünse yalnız vakit geçirmek için sessiz bir an bulun. “İster pedikür yapmak ister banyoda ekstra 10 dakika kalıp kağıt maskesi takmak gibi size keyif veren bir şey olsun, önce kendinize iyi bakmanız gerekir ve bu sizi daha iyi bir anne yapacaktır. " diyor Dr. Engelman. “Yeni bir anne olmanın getirdiği o kadar çok suçluluk duygusu var ki bu bir gerçek. Yani yapmamıza izin verildiğini hissettiğimiz son şey kendimize bakmaktır. Ancak tüm hastalarıma gerçekten yalvarıyorum; bu yapabileceğiniz en iyi şeydir; sadece kendiniz için değil, aileniz için de." Yetersiz zaman? Dr. Engelman'dan hangi adımların zaman ayırmanın en önemli olduğunu özetlemesini istedik. "Düzgün bir şekilde temizlememiz gerekiyor, sabahları günlük bir antioksidan ve geniş spektrumlu güneş koruyucu kullandığımızdan emin olmalıyız ve eğer bunu tolere edebilirseniz, geceleri retinol ve iyi bir yumuşatıcı kullanmalıyız" diyor. “Bunlar çıplak kemikler. Çoğu yeni annenin 20 adım atmaya vakti yoktur. Ama onları yerleştirebildiğiniz sürece, sanırım eski halinize benzemeye başlayacağınızı göreceksiniz."