Fermente Yüz: Cilt Bakımında Probiyotiklerin Faydaları

Sağlığımız, özellikle bağırsak sağlığımız söz konusu olduğunda probiyotiklerin faydalarını yıllardır duyuyoruz. Probiyotikler, Yunan yoğurdu ve kimchi gibi canlı aktif kültürlere sahip fermente gıdalarda en yaygın olarak bulunan "sağlıklı" bakterilerdir. Araştırma gösteriyor ki Bu bakterilerin sindirim de dahil olmak üzere sağlıkla ilgili bir dizi soruna yardımcı olabileceği, ancak fermente cilt bakım ürünlerinin faydaları son zamanlarda çok popüler.

Sağlıklı Bakteriler Cildinize Nasıl Fayda Sağlar?

Son zamanlarda cilt bakımında probiyotiklerin faydaları hakkında çok konuşulsa da bu yeni bir şey değil. 80 yılı aşkın bir süre önce dermatologlar John H. Stokes ve Donald M. Pillsbury, hayatta yaşadığımız stres fırsat vardı Bağırsak sağlığını olumsuz etkileyerek iltihaba yol açar cilt yüzeyinde. Probiyotik Lactobacillus acidophilus'u yemenin cilde yardımcı olabileceği konusunda spekülasyon yaptılar ve son yıllarda bu teoriler hakkında çok fazla konuşma yapıldı.

Dr. Rebecca KuzenWashington Institute for Dermatological Laser Surgery'de kurul onaylı bir dermatolog ve Johns Hopkins School of Medicine'de bir öğretim üyesi olan Dr. , ama aynı zamanda cildimiz için de iyi olabilir. . "[Sağlıklı florayı] korumak önemlidir ve probiyotikler bunu yapmanın harika bir yoludur" diyor.

Daha Fazla Yiyin: Probiyotik Gıdalar 

Olası cilt bakımı faydalarından yararlanmak için diyetinize daha fazla probiyotik dahil etmek ister misiniz? Bir sonraki süpermarket gezinizde yoğurt, eski peynir, kefir, kombucha, kimchi ve lahana turşusu gibi yiyecekler arayın. Probiyotiklerin cildimiz üzerindeki gerçek etkilerini doğrulamak için daha fazla araştırmaya ihtiyaç duyulurken, dengeli bir beslenme genel sağlığınız için her zaman iyi bir seçimdir!