#InMySkin: Cilt üzerinde olumlu etki sahibi Sophie Gray sivilceleri normalleştirme misyonundan bahsediyor

Çoğu insan sivilceyi düşündüğünde, genellikle ergenlik döneminde ergenlik döneminde ortaya çıkan sorunlarla ilişkilendirir. Ancak Sophie Gray, gençken doğum kontrolünü almayı bırakana kadar ilk aralarını almadı. Gray bugüne kadar sık ​​sık cildinde patlak verdi, ancak görevi başkalarının sivilce ve cilt problemleriyle başa çıkmalarına yardımcı olmayı görev edindi. Bunu, yönetilen günlük uygulaması DiveThru, SophieThinksThoughts adlı sağlık ve zindelik podcast'i ve ultra şeffaf ve ilham verici içeriği nedeniyle onu seven yaklaşık 300,000 takipçiye sahip olduğu Instagram hesabı aracılığıyla yapıyor. Akne ile mücadele edenler için bir motivasyon mesajı da dahil olmak üzere, bugün bulunduğu yere nasıl geldiğine dair derinlemesine röportajı okuyun. 

Bize kendinizden ve cildinizden bahsedin.

Merhaba! Benim adım Sophie Gray. Bir günlük uygulaması olan DiveThru'nun kurucusu ve SophieThinksThoughts podcast'inin sunucusuyum. Ama gün içinde yaptığım şey bu. Ben ondan başka kimim? Ben köpeklerimi (ve kocamı ama önce köpekler gelir) ve chai latte'yi seven biriyim. İki yeğeninin ve bir yeğeninin en gururlu teyzesiyim. Kişisel ve profesyonel olarak yaptığım her şeyin merkezinde, hepimizin yaşadığı akıl sağlığı deneyimini normalleştirmeye yönelik derin bir arzu var. Yani cildim? Dostum, bu bir yolculuktu. Çocukken ve gençken en iyi cilde sahiptim. Kısa bir doğum kontrol yöntemi kullanımı ve birçok komplikasyondan sonra onlardan kurtuldum ve cildim bir daha asla eskisi gibi olmadı. Gençliğimin sonlarından beri, atılımlarım saat gibi oldu. Yumurtlama sırasında ve adet sırasında aralar alıyorum. Yani cildim ayda iki hafta bozuluyor. Ayda iki hafta (asla art arda değil) temiz cildim var. Sık sık ara vermeme rağmen, sadece ara sıra kistik akne yaşıyorum. Sonra aralarım birkaç gün içinde kayboluyor. Kırılmalara ek olarak, karma bir cildim var. Cilt yolculuğum duygusal bir inişli çıkışlı olsa da, deneyim boyunca ayrıcalığımı da kabul ediyorum. Deneyimlediğim atılımlar hala sosyal olarak kabul edilebilir ve özgüvenim dışında hiçbir şeyi olumsuz etkilemedi.

Cilt bakımına başladığınızdan bu yana ciltle ilişkiniz nasıl değişti? 

Atılımları ilk deneyimlemeye başladığımda harap olmuştum. Benlik saygımın ten rengimle ne kadar yakından ilişkili olduğunu fark ettim. Bunların hepsini denedim. Cildimi "düzeltmek" için yüzlerce, hatta binlerce harcadım. Başlangıçta olduğum yere kıyasla şu anda bulunduğum yerdeki en büyük farkın, artık sivilcemi kırık ve hatta düzeltmeye ihtiyaç duymadığımı söyleyebilirim. Toplumun düzeltilmesi gerekiyor. Akne normaldir. Ve cilt temizleme tekniklerini kullanabilseniz de, bu doğal bir insan durumu ve bundan utanmayacağım. 

DiveThru nedir ve onu yaratmanız için size ne ilham verdi?

DiveThru bir günlük uygulamasıdır. Kullanıcılarımızın zihinsel sağlıklarının sorumluluğunu üstlenmelerine yardımcı olmak amacıyla rehberli günlük egzersizleri oluşturmak için akıl sağlığı uzmanlarıyla birlikte çalışıyoruz. Uygulamada, ne yaşarsanız yaşayın DiveThru'da size yardımcı olacak 1,000'den fazla günlük egzersizi bulacaksınız. DiveThru'ya kişisel ihtiyacım nedeniyle başladım. 35,000 fitte, dünyamı tamamen sarsan ve ülke çapında 38 saatlik bir sürüşe yol açan bir panik atak geçirdim. Bu deneyim sayesinde mevcut işimden uzaklaştım ve kişisel markamı tamamen değiştirdim. Zihinsel durumumu iyileştirmek için günlük tutmaya yöneldim. Hayatımı tamamen değiştirdi ve bunu dünyayla paylaşmak istedim. 

Podcast'iniz ne hakkında? 

SophieThinksThoughts podcast'imde, hepimizin sahip olduğu düşüncelerden ve yaşadığımız deneyimlerden bahsediyorum - yeterince iyi olmadığınızı hissetmek, yeterince iyi olmadığınızı söyleyen bir ses veya hayatınızda denge bulmak. . .

Günlük cilt bakım rutininiz nedir?

Kesinlikle katılmadığım bir şey varsa, o da cilt bakımımdır. Buna sadık kaldığımda akşamları makyajı temizlemek için temizleme sütü ve ardından retinol krem ​​kullanıyorum. Sonra sabah, gündüz nemlendiricimi uygulamadan önce yüzümü tekrar temizliyorum. Tamamen doğal bir görünümden yanayım, bu yüzden düşük kapatıcı bir fondöten, kapatıcı ve allık sürdüm ve hepsi bu.

Bu cilt pozitif yolculukta sizi sırada ne var?

Yolculuğuma başladığımda cilt bakımına ara verdim. Aknemle iyi hissettiğim bir yere gitmek istedim. Oraya geldiğimden beri, cilt bakım ürünlerini kademeli olarak rutinime geri getirmek istedim, ancak güçlenme açısından. Sonra neden hormonal yükselmeler yaşadığımı araştırmaya devam etmeyi ve vücuduma dengede olması gerekeni vermeye çalışmayı planlıyorum. 

Sivilceleriyle mücadele eden insanlara ne söylemek istersiniz?

Cildiyle mücadele edenler için şunu bilmenizi isterim: değerinizi cildiniz belirlemez. Görünüşünden çok daha fazlasısın. Atılımlar yaşamaktan daha az kırılmazsınız. Kendinize (ve yüzünüze) karşı nazik olun. Tüm farklı cilt bakım ürünlerini denemeye ara verin.

Güzellik senin için ne ifade ediyor?

Benim için güzellik kendi içinde sağlam duruyor. Kendinizi tanımak ve bu kişiye inanmak harika. Gerçekte kim olduğumla bağlantı kurabildiğimde (günlük kaydı aracılığıyla), kendimi hiç bu kadar güzel hissetmemiştim. En iyi kısım? Hiç bir değeri yok.