InMySkin: @SkinWithLea bize nasıl temiz bir cilde ulaşacağımızı öğretiyor

Aknenin nedeni ne olursa olsun, ister hormonal ister yağlı cilt tipi olsun, tedavisi zor olabilir. Bazılarının ciltleri konusunda çekingen hissetmelerine neden olduğu biliniyor, bu da onların kusurlarından kurtulmak için mükemmel sivilce eğilimli cilt tedavisini aramalarına neden oluyor. Kendini cilt zihniyeti uzmanı olarak ilan eden Leah Alexandra, Happy In Your Skin podcast'inin sunucusu ve vücut pozitifliği Instagram hesabı @skinwithlea'nın yaratıcısı, sivilce hakkında çoğu kişiden farklı düşünüyor. Sivilcesi olanların, lekelerden kurtulma konusunda düşündüklerinden çok daha fazla kontrole sahip olduklarına inanıyor. Gizli? Olumlu düşünme, kabullenme ve azami derecede kendini sevme. Leah ile oturup sivilcelerin insanları nasıl etkilediği, bununla nasıl başa çıkılacağı ve ondan nasıl kurtulacağı hakkında konuştuktan sonra, onun mesajının ve misyonunun herkesin duyması gereken bir şey olduğuna inanıyoruz. 

Bize kendinizden ve cildinizden bahsedin. 

Adım Lea, 26 yaşındayım, Almanyalıyım. 2017 yılında doğum kontrol hapını bıraktıktan sonra sivilcelenmeye başladım. 2018 yılında, çoğumuz gibi dünyada sivilcesi olan tek kişi olduğumu hissettiğim bir yılın ardından, cildim ve sivilce yolculuğumu belgelemeye ve sivilce ve bunun getirebileceği güvensizlikler etrafındaki pozitifliği yaymaya karar verdim. Instagram sayfamda @skinwithlea. Artık sivilcelerim neredeyse tamamen yok oldu. Hala orada burada garip sivilceler çıkıyor ve hala biraz hiperpigmentasyonum var ama bunun dışında sivilcelerim gitti.

Skin Mindset Expert'in ne olduğunu açıklayabilir misiniz?

Sanırım çoğu insan, zihniyetinizin ve neye odaklanmayı seçtiğinizin, ne düşüneceğinizi, bütün gün ne hakkında konuşacağınızı aslında vücudunuzu ve onun iyileştirme yeteneklerini ne kadar etkilediğini hesaba katmıyor. Müşterilerime ve sosyal medya takipçilerime dikkatlerini sivilceden nasıl uzaklaştırabileceklerini ve ona karşı tutumlarını nasıl değiştirebileceklerini öğretiyorum. Esas olarak sivilceli kadınlara, ciltleri hakkında endişelenmeyi, takıntı yapmayı ve stres yapmayı nasıl bırakacaklarını ve bu konuda hissettiklerini nasıl değiştirebileceklerini, böylece gerçekten netleşebilmelerini öğretiyorum. Cildinizi iyileştirmek ve güveninizi yeniden kazanmak için kendi zihniyetinizin gücünü ve Çekim Yasasını (bununla ilgili daha fazla bilgi aşağıda) kullanmaya odaklanıyorum. Yani, Cilt Zihniyeti Uzmanı, yaptığım şeyi tanımlamak için bulduğum bir terim çünkü bu pek çok insanın yaptığı bir şey değil. 

“Pürüzsüz bir cildi ortaya çıkarmanın” ne anlama geldiğini kısaca açıklayabilir misiniz?

Basitçe söylemek gerekirse çekim yasası, odaklandığınız şeyin genişlemesi anlamına gelir. Sivilceniz olduğunda, insanlar kendilerini ve her şeye nasıl davrandıklarını tüketmelerine izin verme eğilimindedir. Bu onların hayatlarını belirler, kendi kendilerine korkunç olumsuz konuşmalar yaparlar, evden çıkmayı bırakırlar, sivilcelerini takıntı haline getirerek ve bunun için endişelenerek saatler geçirirler. Sivilcelerim olduğunda yaşadığım tek şey bu. İşimde insanlara dikkatlerini sivilcelerinden nasıl uzaklaştıracaklarını öğretiyorum, böylece gerçekten istediklerini düşünüp hissedebilecekler ve ciltlerinin gerçekten iyileşme şansına sahip olması için hayatlarını yaşamaya geri dönebilecekler. Çekim Yasasını kullanmaya başladığınızda ve cildinizin iyileşme yolculuğunuzda düşünme araçlarını uygulamaya başladığınızda, ertesi güne temiz bir ciltle uyanmayacaksınız. Gerçekte tezahürün işleyişi bu şekilde değildir. Tezahür sihir ya da büyücülük değildir, sadece amacınız ve istediğiniz şeyle enerjisel uyumunuzdur ve size fiziksel formda gelir. İstemediğiniz şeylere odaklanarak bilinçaltınızda onu uzaklaştırmak yerine, gerçekte ne istediğinize, nasıl hissetmek istediğinize, ne olmasını istediğinize odaklanan ve aslında onun size gelmesine bir şans veren sizsiniz. Bu, içsel ve enerjik değişimi gerçekleştirmek ve temiz bir cildin gerçekten size gelmesine izin vermekle ilgilidir.

Zihniyetiniz cildinizi nasıl etkileyebilir?

Kötü cilde ve gün boyu ne kadar kötü hissettiğinize odaklandığınızda, yalnızca daha fazlasını elde edersiniz çünkü benzerler benzerleri çeker ve odaklandığınız şey genişler. Bu negatif enerjiyi verirsiniz ve karşılığında onu geri alırsınız. Beyniniz ve evren, sizin için “önemli” olan şeyleri (yani tüm gün neye odaklandığınızı) daha fazla vermek ve sürekli düşündüğünüz şeylere sahip olmanız için size daha fazla fırsat yaratmak için ellerinden geleni yapacaktır. Ve eğer bu odak sivilce, stres ve kaygı ise, daha çok elde ettiğiniz şey budur çünkü verdiğiniz enerji budur. Temel olarak bilinçaltınızda temiz cildi uzaklaştırıyorsunuz veya sadece odaklandığınız şeyle onun size gelmesini engelliyorsunuz. Bunun büyük bir kısmı da hormonların aniden yükselmesine ve sizi parçalamasına neden olabilecek stres ve kaygıdan kaynaklanmaktadır. Çoğu zaman insanlar bazı gıdaların veya ürünlerin saç dökülmesine neden olduğunu düşünürler, oysa aslında saç dökülmesine neden olan şey muhtemelen gıdalar veya ürünlerden ziyade, saç dökülmesine karşı hissettikleri stres ve kaygıdır. Bu, belirli yiyeceklerin, yiyeceklerin veya diğer şeylerin sizi rahatsız edemeyeceği veya yiyeceklerin, ilaçların ve belirli diyetlerin cildinizi temizlemenize yardımcı olamayacağı anlamına gelmez; kesinlikle yapabilirler. Ama eğer buna inanmazsanız cildiniz asla temizlenmez. Sürekli stres yaparsanız ve takıntı haline getirirseniz sivilceleriniz geçmeyecektir. 

“Happy In Your Skin” podcast'iniz ne hakkında? 

Podcastimde çekim yasası, zihniyet, mutluluk, cildiniz ve sivilceleriniz hakkında iyi hissetme gibi her şeyden bahsediyorum. Aslında bu, sivilceleriniz olduğunda gücünüzü geri almanın ve hayatınızı yeniden yaşamanın yoludur. Cildinizi temizlemek ve güveninizi yeniden kazanmak için Çekim Yasasını ve zihninizin gücünü nasıl kullanacağınıza dair pratik ipuçları ve araçlar paylaşıyorum. Sivilce ve ruh sağlığı konusundaki deneyimlerimi de paylaşıyorum. 

Günlük cilt bakım rutininiz nedir?

Sabahları yüzümü sadece suyla yıkıyorum ve nemlendirici, güneş kremi (güneş kremi kullanın, çocuklar) ve göz kremi sürüyorum. Akşamları yüzümü temizleyiciyle yıkıyorum ve C vitaminli serum ve nemlendirici sürüyorum. Doğrusunu söylemek gerekirse cilt bakımı konusunda pek bilgim yok, oldukça sıkıcı buluyorum ve bu konuda pek bilgim yok. Sivilcenin zihinsel ve duygusal yönü konusunda çok daha tutkuluyum.

Sivilcelerden nasıl kurtuldunuz?

Hayatımı kontrol etmesine izin vermeyi bıraktım ve yeniden yaşamaya başladım. Spor salonuna, havuza, plaja, ailemin evinde kahvaltıya vb. giderken fondöten sürdüm. Sivilcelerimle özdeşleşmeyi bıraktığımda, insanların çıplak cildimi görmesine izin verdiğimde ve bütün gün buna takıntılı olmayı bıraktığımda cildim düzeldi. Sanki vücudum sonunda kendini iyileştirip nefes alabilecekmiş gibiydi. Sivilcelerden kurtulmak için şu anda müşterilerime öğrettiğim prensiplerin aynısını temel olarak kullandım.

Cilt bakımına başladığınızdan bu yana ciltle ilişkiniz nasıl değişti? 

Sivilceli bir kız olarak kendimi cildimle özdeşleştirirdim. Eskiden "bunu bana yaptığı" için cildimden nefret eder ve lanetler okurdum ama şimdi olaya tamamen farklı bir gözle bakıyorum. Sivilcelerim olduğu için çok minnettarım. Böyle bir şey yaşadığım için çok minnettarım. Aynanın karşısında ağladığım ve kendime ne kadar iğrenç ve çirkin olduğumu söylediğim zamanlar için çok minnettarım. Neden? Çünkü o olmasaydı ben burada olmazdım. Bugün olduğum kişi olmazdım. Artık cildimi seviyorum. O hiçbir şekilde mükemmel değil ve muhtemelen hiçbir zaman da olmayacak ama bana minnettar olmam için çok şey verdi.

Bu cilt pozitif yolculukta sizi sırada ne var?

Yaptığım şeyi yapmaya devam edeceğim; insanlara düşüncelerinin, sözlerinin ve zihinlerinin ne kadar inanılmaz derecede güçlü olduğunu öğreteceğim. Yaptığım şeyi yapmak her zaman kolay olmuyor çünkü birçok insan beni anlamıyor. Ama sonra insanlardan hayatlarını değiştirdiğimi söyleyen mesajlar alıyorum ve bana ciltlerinin resimlerini gönderiyorlar ve zihniyetlerini değiştirdiklerinden beri ciltlerinin nasıl temizlendiğini ya da sadece bugün alışveriş merkezine makyajsız gittiklerini ve nasıl olduklarını anlatıyorlar. onlarla ne kadar gurur duyuyoruz ve buna değer. Bunu ihtiyacı olan kişi için yapıyorum ve yapmaya devam edeceğim.

Sivilceleriyle mücadele eden insanlara ne söylemek istersiniz?

Öncelikle sivilcelerle mücadele ettiklerini söylemeyi bırakmalarını söylerdim. Mücadele ettiğinizi veya bir şeyin zor olduğunu söylediğinizde, bu sizin gerçekliğiniz olarak kalacaktır. Mücadele etmiyorsun, iyileşme sürecindesin. Bunu kendinize ne kadar çok söylerseniz, o kadar çok realiteniz haline gelecektir. Düşünceleriniz gerçekliğinizi yaratır, tam tersi değil. Her gün kendinize ne söylediğinizi, kendinize nasıl davrandığınızı, alışkanlıklarınızı netleştirin ve ardından bunların yerine sevgiyi, nezaketi ve pozitifliği koymaya çalışın. Sivilce eğlenceli, gösterişli ya da güzel bir şey değil; kimsenin öyleymiş gibi davranmasına gerek yok ama bu sizin kim olduğunuz değil. Bu seni daha kötü yapmaz, bu senin kaba ya da çirkin olduğun anlamına gelmez, bu senin değersiz olduğun anlamına gelmez. Ve her şeyden önce bu, hayatınızı yok olana kadar yaşamayı bırakmanız gerektiği anlamına gelmez. 

Güzellik senin için ne ifade ediyor?

Buna bir zamanlar Instagram paylaşımımda yazdıklarımın bir kısmıyla cevap vereceğim çünkü bence bu her şeyi mükemmel bir şekilde özetliyor: Sen ve güzelliğin göze çarpan bir şey değilsiniz ve bence bu toplumun söylediği en büyük yalan. hediyeler. bize anlat. Güzelliğiniz asla yüzünüzde göremeyeceğiniz o basit anlardan oluşur. Ancak bu onların var olmadığı anlamına gelmez. Çünkü sadece aynaya baktığınızda kendinizi görürsünüz. Sevdiğiniz birini gördüğünüzde yüzünüz aydınlanmıyor. Tutkulu olduğunuz şeyler hakkında konuşurken yüzünüzü görmüyorsunuz. Sevdiğin işi yaptığında yüzünü göremezsin. Yavru köpeği fark ettiğinizde yüzünüzü göremezsiniz. Çok mutlu olduğun için ağladığında yüzünü göremezsin. Bir an kaybolduğunuzda yüzünüzü göremezsiniz. Gökyüzünden, yıldızlardan, evrenden bahsederken kendinizi görmüyorsunuz. Bu anları başkalarının yüzlerinde görürsünüz ama tek başınıza asla. Bu nedenle başkalarındaki güzelliği görmek sizin için çok kolaydır, ancak kendi güzelliğinizi görmek daha zordur. Seni sen yapan o küçücük anlarda yüzünü görmüyorsun. Güzel değilseniz birinin sizi nasıl bulduğunu hiç merak ettiniz mi? Bu yüzden. Seni görüyorlar. Gerçek Sen. Aynaya bakıp sadece kusurları gören biri değil. Görünüşüne üzülen biri değil. Sadece sen. Seni bilmem ama bence çok güzel.