Peki sivilcelerden kurtulmak mı istiyorsunuz?

Akne (veya Acne Vulgaris), Amerika Birleşik Devletleri'ndeki en yaygın cilt rahatsızlığıdır - tahminen 40-50 milyon Amerikalı bunu herhangi bir zamanda yaşayabilir - her ırktan ve yaştan erkek ve kadınlarda! Bu nedenle sivilcelerden kurtulmanıza yardımcı olmayı vaat eden pek çok ürünün bulunması şaşırtıcı değil. Peki bu mucizevi iddialar ne kadar doğru olabilir? Sivilcelerden nasıl kurtulacağınızı öğrenme arayışınızda, kaynağından başlamak önemlidir. Aşağıda sivilcelerin yaygın nedenlerini, bazı yaygın yanılgıları ve bu sivilcelerin görünümünü tamamen nasıl azaltabileceğinizi ele alacağız!

akne nedir?

Bir şeyi yönetmeye nasıl yardımcı olabileceğinizi öğrenmeden önce, onun ne olduğunu ve neyin oluşmasına neden olabileceğini bilmelisiniz. Akne, ciltteki yağ bezlerinin bozulduğu bir hastalıktır. Doğal olarak bu bezler cildimizin nemli kalmasına yardımcı olan ve aynı zamanda ölü deri hücrelerinin daha sonra dökülecekleri yüzeye taşınmasına yardımcı olan sebum üretir. Bununla birlikte, birisinin sivilcesi olduğunda, bu bezler aşırı miktarda sebum üretir, bu da ölü deri hücrelerini ve diğer yabancı maddeleri toplayarak gözeneklerin tıkanmasına neden olur. Bu tıkanıklık bakteriler tarafından tehlikeye atıldığında sivilceler ortaya çıkabilir. Sivilceler çoğunlukla yüzde, boyunda, sırtta, göğüste ve omuzlarda görülür, ancak kalçalarda, kafa derisinde ve vücudun diğer kısımlarında da görünebilirler.

Nokta türleri

Bir sonraki adım, farklı kusur türlerini anlamak ve böylece bunların düzeltilmesine yardımcı olmaktır. Aknenin neden olduğu altı ana leke türü vardır. Bunlar şunları içerir:

1. beyaz kafalar: cilt yüzeyinin altında kalan sivilceler

2. Akne: Açık gözenekler tıkandığında oluşan lekeler ve bu tıkanıklık oksitlenerek koyu renkli hale gelir.

3. papüller: Dokunulduğunda hassas olabilecek küçük pembe şişlikler.

4. püstüller: beyaz veya sarı irinle dolu kırmızı lekeler.

5. nodüller: derinin yüzeyinin altında kalan büyük, ağrılı ve dokunması zor noktalar.

6. kist: Yara izine neden olabilecek derin, ağrılı, irin dolu sivilceler.

Sivilceye ne sebep olabilir?

Artık sivilcenin ne olduğunu ve neye benzediğini bildiğinize göre, potansiyel nedenlerinden bazılarını bulmanın zamanı geldi. Evet bu doğru. Sivilceye birçok faktör neden olabilir ve sivilcenizin nedenini bulmak çoğu zaman sorunu çözmenin anahtarıdır. En yaygın sivilce tetikleyicileri şunlardır:

HORMONAL DALGALANMALAR

Ergenlik, hamilelik gibi dönemlerde ve adet öncesi dönemde hormonlar dengesizleştiğinde yağ bezleri aşırı çalışıp tıkanabilir. Bu hormonal iniş ve çıkışlar aynı zamanda doğum kontrolünün başlatılmasının veya durdurulmasının bir sonucu da olabilir.

GENETİK

Eğer anneniz veya babanız hayatlarının herhangi bir noktasında sivilce sorunu yaşadıysa, büyük olasılıkla sizde de bu sorun vardır.

STRES

Stresli hissetmek? Stresin mevcut sivilceleri daha da kötüleştirebileceğine inanılıyor. 

Bunlar sivilcenin sebeplerinden sadece birkaçı olsa da sizin sebebiniz olmayabilir. Yağ bezlerinizin aşırı hızlanmasına neyin sebep olduğunu tam olarak belirlemek için bir dermatologdan tavsiye almanız önemlidir.

yetişkin akne

Çoğumuz genç yaşlarımızda sivilce sorunu yaşasak da çoğumuz hayatımızın ilerleyen dönemlerinde bununla tekrar (hatta ilk kez) uğraşmak zorunda kalırız. Bu tür sivilcelere yetişkin sivilceleri denir ve dermatologlar bunun gerçek nedenini bilmediği için tedavisi en zor olanlardan biri olabilir. Açık olan şey, yetişkin sivilcelerinin gençliğimizin sivilcelerinden farklı olduğudur; doğası gereği genellikle çok daha döngüseldir ve çoğunlukla kadınlarda ağız, çene, çene çizgisi ve yanak çevresinde papüller, püstüller ve kistler olarak görülür.

Akneyi Önlemeye Nasıl Yardımcı Olabilirsiniz?

Temiz bir cildiniz olabilir, ancak sivilceler herkesin başına gelebilir. Yüzünüzdeki sivilceleri önlemek için bu önleyici ipuçlarından bazılarını deneyin. 

1. CİLDİNİZİ TEMİZLEYİN

Cildinizi temizlemeyi ihmal etmek, gözeneklerinizde yabancı maddelerin birikmesine ve sivilceye neden olabilir. Cildinizi kir ve kirden arındırmak için cildinizi her gün sabah ve akşam temizlediğinizden emin olun. Cildinizi soymayacak yumuşak, nazik temizleyicilere sadık kalın. Yağlı, sivilceye eğilimli bir cildiniz varsa Vichy Normaderm Jel Temizleyiciyi deneyin. Formül, kuruluk veya tahrişe neden olmadan gözenekleri açar. 

2. CİLDİNİZİ NEMLENDİRİN

Cildinizin daha yağlı olması, nemlendiricinizi bırakmanız gerektiği anlamına gelmez. Sivilceyle mücadele eden birçok ürün, kurutucu bileşenler içerebilir, bu nedenle kaybedilen nemin yeniden sağlanması önemlidir.

3. MİNİMUM MİKTARDA KOZMETİK KULLANIN

Sivilceyle savaşırken fondöten topaklanması gözeneklerin tıkanmasına neden olabilir, özellikle de günün sonunda çıkarmaya özen göstermezseniz. Makyaj yapmanız gerekiyorsa, günün sonunda mutlaka yıkayın ve komedojenik olmayan ürünler bulmaya çalışın.

4. GENİŞ SPEKTRUMLU GÜNEŞ KREMİ KULLANIN

Güneşin zararlı ultraviyole ışınları cildinize ciddi zararlar verebilir. Dışarı çıkmadan önce daima güneş koruyucu uyguladığınızdan emin olun ve en az iki saatte bir yeniden uygulayın. Gölge arayarak, koruyucu giysiler giyerek ve yoğun güneş saatlerinden kaçınarak ekstra önlemler alın.

6. STRES YAPMAYIN

Araştırmalar cilt çatlakları ile stres arasında bir ilişki bulmuştur. Kendinizi endişeli veya bunalmış hissediyorsanız, gün içinde sakinleşip rahatlamak için zaman bulmaya çalışın. Stres seviyenizi azaltmak için meditasyon ve yoga gibi rahatlama tekniklerini uygulamayı deneyin.

Sivilce görünümünün azaltılmasına nasıl yardımcı olunur?

Sivilceleriniz olduğunda, nihai hedef, bu sivilcelerden nasıl kurtulacağınızı bilmektir, ancak gerçek şu ki, öncelikle onların görünümünü azaltmaya odaklanmalısınız. Ayrıca gelecekte yeni lekelerin ortaya çıkma olasılığını azaltmak için iyi cilt bakımı alışkanlıkları uygulamaya başlamak isteyeceksiniz. Akne eğilimli cilt bakımı için atabileceğiniz birkaç adım: 

1. CİLDİNİZİ TEMİZLEYİN

Sabah ve akşam cildinizi tahriş etmeyecek yumuşak temizleyiciler kullanın. Temizlemenin ardından nemlendirmenin geldiğini her zaman unutmayın. Nemlendiriciyi atlayarak cildinizin nemini kaybedebilirsiniz, bu da yağ bezlerinin aşırı yağ üreterek aşırı tepki vermesine neden olabilir.

2. DENEME İHTİYACINA DİRENMEK

Kolay bir düzeltme gibi görünebilir, ancak sivilceleri ve diğer lekeleri sıkmak veya sıkmak onları daha da kötüleştirebilir ve hatta yara izine neden olabilir. Üstelik ellerinizde yeni sivilcelere yol açabilecek bakteriler de olabilir.

3. KOMEDOJENİK OLMAYAN VE YAĞSIZ ÜRÜNLER KULLANIN

Cilt bakımı ve makyaj için komedojenik olmayan formüller seçin. Bu formüller gözeneklerin tıkanma olasılığını azaltmaya yardımcı olacaktır. Cildinize fazla yağ bulaşmasını önlemek için yağsız ürünler kullanarak etkinliği ikiye katlayın.

4. OTC ÜRÜNLERİ DENEYİN

Akneyle mücadele eden bileşenler içeren ürünlerin sivilcelerin görünümünü azalttığı gösterilmiştir. Aşağıda birkaçını listeliyoruz! 

Cilt bakım formüllerinde aranacak sivilceyle mücadele eden bileşenler

Sivilcelerden kurtulmanın en iyi yolu sivilcelerle mücadele ettiği bilinen bir maddeyi içeren bir ürün kullanmaktır. Akne tedavisi için tasarlanan ürünlerde yaygın olarak bulunanlar şunlardır:

1. SALİSİLİK ASİT

Akneyle mücadele eden bileşenler arasında lider salisilik asittir. Bu beta hidroksi asit (BHA) peelinglerde, temizleyicilerde, leke tedavilerinde ve daha fazlasında mevcuttur. Gözeneklerin açılmasına yardımcı olmak için cildi kimyasal olarak eksfoliye ederek çalışır ve hatta sivilce lekelerinin boyutunun ve kızarıklığının azaltılmasına yardımcı olabilir.

2. BENZOYL PEROKSİT

Listede bir sonraki sırada temizleyicilerde, leke tedavilerinde ve daha fazlasında bulunan benzoil peroksit var. Bu sivilce savaşçısı, sivilce ve lekelere neden olabilecek bakterileri öldürmeye yardımcı olur ve ayrıca gözenekleri tıkayan aşırı sebum ve ölü cilt hücrelerinin temizlenmesine yardımcı olur.

3. ALFA HİDROKSİT ASİTLER

Glikolik asit ve laktik asit gibi formlarda bulunan alfa hidroksi asitler (AHA'lar), cilt yüzeyinin kimyasal olarak pul pul dökülmesine yardımcı olur ve gözenekleri tıkayan ölü cilt hücrelerinin temizlenmesine yardımcı olur.

4. KÜKÜRT

Çoğunlukla leke tedavilerinde ve durulanmayan formüllerde bulunan kükürt, cilt yüzeyindeki bakterileri azaltmaya, gözenekleri açmaya ve aşırı sebumdan kurtulmaya yardımcı olabilir.

Hangi sivilceyle mücadele ürününü seçerseniz seçin, aklınızda bulundurmanız gereken birkaç şey var. Sivilceyle mücadele eden ürünler, çok sık kullanıldığında inanılmaz derecede kurutup kurutabilir, bu nedenle nemlendirmeyi unutmamak önemlidir. Unutulmaması gereken bir diğer önemli cilt bakımı adımı, her gün SPF'si 30 veya daha yüksek olan geniş spektrumlu bir ürün kullanmaktır. Birçok sivilce tedavisi cildinizi güneş ışığına karşı daha hassas hale getirebilir, bu nedenle SPF güneş kremi sürdüğünüzden ve sık sık yeniden uyguladığınızdan emin olun! Son olarak sivilcelerle mücadele eden formülleri şişenin üzerinde belirtildiği şekilde kullanın. Formülü daha sık kullanarak sivilcelerinizden ve lekelerinizden daha hızlı kurtulacağınızı düşünebilirsiniz, ancak gerçekte bunun yerine bir felaket tarifi yaratıyor olabilirsiniz: kızarıklık, kuruluk, tahriş.

Not. Şiddetli sivilceleriniz varsa bir profesyonelden yardım almak isteyebilirsiniz. Bir dermatolog sivilce semptomlarını hafifletmeye yardımcı olabilecek reçeteli bir tedavi önerebilir.