Yaşam kuralları: Temiz cilt için 10 emir

Herkes temiz bir cilde sahip olmak ister ve zaten temiz bir cilde sahiplerse, bu şekilde kalmasını isterler. Ancak, cildi temiz tutmak zaman zaman zor olabilir. hayatımız suçluların etrafında dönüyor örneğin, cep telefonlarımız, yaşam tarzımız ve çevremiz bunlardan sadece birkaçıdır. Bu 10 alışkanlığı benimsemek, temiz bir cilt elde etmenize veya korumanıza yardımcı olabilir!

1. Cep telefonunuzu dezenfekte edin

Akıllı telefonlar pratik olarak bakteriler için üreme alanıdır. Cildinizin telefonunuzla ne sıklıkta temas ettiğini düşündüğünüzde özellikle iğrenç olabilir. Cep telefonunuzla ilgili kızarıklıkları önlemek için düzenli olarak temizleyin.hafif bir deterjan veya ovma alkolü yardımcı olacaktır.

2. C Vitamini Serumu Kullanın

Günlük C vitamini serumu kullanımı, örneğinSkinCeuticals'dan CE Ferulic, yardımcı olabilir miyim cilt yüzeyinin genel görünümünü aydınlatır ve hatta belki cildi kirleticilerin oksidatif etkilerinden korumak ve günlük olarak cildinizle temas edebilecek birikintiler.

3. Güneş kremi kullanın.

Yeterince hatırlatamayız: ister soğuk ister bunaltıcı sıcak, ister bulutlu bir gün veya göz alabildiğine açık mavi gökyüzü olsun - güneş mola vermez ve geldiğinde mola vermemelisiniz. güneş kremi için. Geniş spektrumlu güneş koruyucu uygulayın ve her gün yeniden uygulayın Pürüzsüz, korunmuş bir cilt istiyorsanız olmazsa olmaz!

4. Makyaj fırçalarınızı ve blenderlerinizi temizleyin

Kirli makyaj fırçaları ve süngerleri cilde tekrar yağ ve kir bulaştırabilir. makyaj fırçalarınızı ve karıştırıcılarınızı düzenli olarak temizleyin gereksiz sivilcelerden kaçınmanıza ve daha net bir cilt korumanıza yardımcı olabilir.

5. Yeterince uyuyun

Amerikan Dermatoloji Akademisi'ne göre uyku, "vücudunuza kendini tazelemesi ve yenilemesi için zaman verir." Güzel uyku eksikliği, yaşlanma belirtilerini göstermeye başlayabilir. Yeniden oynatma düğmesine basmak için başka bir nedene ihtiyacımız varmış gibi!

6. Asla makyajla yatmayın

Bu verilen bir şey. Her gün güneş kremi sürmeniz gerektiği gibi, her gece makyajını yıka. Her gece yüzünü yıka - ve haftada en az bir kez nazik eksfoliasyon- cilt yüzeyini sadece makyajdan değil, aynı zamanda kir ve ölü cilt hücreleri gibi diğer safsızlıklardan da arındırmaya yardımcı olabilir. tıkanmış gözeneklere ve sivilcelere yol açar.   

7. Dengeli bir diyet yapın

Sağlıklı görünen bir cilt için dengeli beslenme şarttır. Aşırı şeker, işlenmiş gıda ve tuz tüketiminden kaçınılmalıdır. Sağlıklı ve dengeli bir diyet yemek, cildinize ve vücudunuza düzgün çalışması için ihtiyaç duyduğu besinleri sağlayabilir.      

8. Su için.

Vücudunuzu düzenli olarak nemlendirmek, toksinleri dışarı atmasına ve besin maddelerini hücrelerinize iletmesine yardımcı olur, bu da sağlıklı, nemli bir cildi teşvik edebilir.

9. Nemlendirin

Henüz yapmadıysanız, baştan ayağa nemlendirmeyi günlük cilt bakımı rutininizin bir parçası haline getirmenin zamanı geldi. önemli vücudunuz duştan henüz nemliyken nemlendirin ve kuru cildi önlemek için yüzü temizledikten sonra kremi kullanın.

10. Yüzünüze Dokunmayın

Eller aşağı! Yüze dokunmak ve cildi kaşımak, ellerimizin her gün temas ettiği yağ, kir ve diğer kirlerin yüzümüze bulaşmasına ve bu da sivilceye neden olabilir.