Eğitim, atılım? spordan sonra neden nüksediyorsun

Egzersiz zihnimiz, bedenimiz ve ruhumuz için iyidir, ancak tüm bu ter vücudumuzun en büyük organına zarar verebilir. Fark ettin sivilce ve sivilceler ortaya çıkıyor Spor salonunu ziyaret ettikten sonra mı? Yalnız değilsiniz. Aşağıda yüz ve vücut bakımı uzmanı The Body ShopWanda Serrador, antrenman sonrası sivilcelerin beş olası nedenini ve bu döngünün nasıl kırılacağını paylaşıyor. İpucu: Kulaklıkları atlamak isteyebilirsiniz.

1. MAKYAJ İLE ÇALIŞIRSINIZ

“Egzersiz sırasında çok ısınabiliyor ve terleyebiliyoruz. Serrador, makyajınız, kalan kir ve egzersizden kaynaklanan terin potansiyel olarak gözenekleri tıkayan bir kombinasyon olduğunu söylüyor. "Yüz sivilcelerini önlemek için, herhangi bir makyaj veya kir izi bırakmadan egzersiz yapmak ve bunun yerine temiz, taze bir ciltle antrenmana çıkmak önemlidir." Antrenmandan sonra makyaj yapmadan önce en az 30 dakika beklemenizi tavsiye ediyor.

2. SONRA ETKİN BİR ŞEKİLDE TEMİZLEMEZSİNİZ

Serrador, "Terlediğinizde gözenekleriniz açılıyor" diyor. Egzersiz sırasında cildinize yardımcı olur Gözenekleri tıkayan ve sivilceye neden olabilecek birikimleri ortadan kaldırınAntrenmandan sonra cildinizin yüzeyindeki toksin birikimini etkili bir şekilde ortadan kaldırdığınızdan emin olmanız gerektiğini açıklıyor. Cildinizi temizlemek için bir toner veya esans losyonu denemenizi önerir.

3. DUŞU ATLAYIN

antremandan sonra, her zaman duşu seçSerrador “Banyo değil” diyor. “Böylece tüm vücudunuzdaki terden kurtulursunuz.” Ayrıca hemen duş aldığınızdan emin olun diyor. 

4. ELLERİNİZİ YIKAMAYIN

“Bakterileri ellerinizden yüzünüze kolaylıkla aktarabilirsiniz” diyor. "Spor salonunda veya evde egzersiz yapmadan önce ekipmanı temizleseniz bile, egzersizden önce ve sonra ellerinizi yıkamanız gerekir."

5. ANTRENMAN SIRASINDA KULAKLIK TAKIN

Serrador, "Egzersiz sırasında ve sonrasında kirli kulaklık takmak sivilce oluşumuna katkıda bulunabilir, çünkü bunlar ter toplayabilir ve cilde bakteri aktarabilir" diye uyarıyor. "Giymeniz gerekiyorsa onları temiz tuttuğunuzdan emin olun."

Spor salonuna mı gidiyorsunuz? Elbette bu spor çantasını yanına al!