Harika Bir Cilt İçin Eksiksiz (Günlük, Haftalık, Aylık ve Yıllık) Rehberiniz

Gerçekten güzel bir cilde sahip olan herkes, cilt bakımının biraz çaba ve çok fazla özveri gerektirdiğini size söyleyecektir. Genç, temiz ve parlak görünen bir cilde sahip olmak için her gün, her hafta, her ay ve hatta her yıl bir rutin uygulamanız gerekir. İşte tüm yıl boyunca harika bir cilde sahip olmak (ve onu korumak) için kapsamlı bir rehber!

Günlük cilt bakımı

Temizlemek için

Her gün, sabah ve akşam yüzünüzü yıkamak isteyeceksiniz. Yüzünüzü günde iki kez temizlemek, güne makyajdan, kirden ve aşırı yağdan arınmış bir ciltle başlayıp bitirmenizi sağlar. Temizleyicinizden en iyi sonuçları almak için özel cilt tipinize göre formüle edilmiş yumuşak temizleyiciler kullanın. Zengin temizleme balsamları, köpüklü temizleyiciler ve hiç köpürme veya durulama gerektirmeyen misel sular dahil, aralarından seçim yapabileceğiniz birçok farklı ürün var! Her deterjan türü hakkında daha fazla bilgiyi burada bulabilirsiniz. Yüzünüzü yıkamanın yanı sıra çenenizin altındaki cildi de temizlemek önemlidir! Nazik, kurutmayan bir vücut yıkama ürünü kullanın ve el bezinizi düzenli olarak değiştirin, çünkü bakteriler için kolayca üreme alanı haline gelebilir. Yüzünüzü veya vücudunuzu yıkarken asla sıcak su kullanmayın, çünkü cildinizi kurutabilir.

Makyajı kaldır

Yukarıda da belirttiğimiz gibi her gece (kendinizi rahatsız edemeyecek kadar yorgun hissetseniz bile) makyajınızı mutlaka çıkarmalısınız. Uyurken makyajı açık bırakmak gözeneklerinizi tıkayabilir ve aşırı sebum ve diğer yabancı maddelerle karıştığında sivilceye bile neden olabilir. Makyaj temizleme mendilleri, her gece fazla çaba harcamadan makyajınızı çıkarmanın harika bir yoludur. ve cildinizi uygun temizlik ve diğer cilt bakımı rutinleri için hazırlayın.

nemlendirme

Bu da bizi bir sonraki noktaya getiriyor: nemlendirme. Sabah ve akşam yüzünüzü dilediğiniz bir temizleyiciyle yıkadıktan sonra cildinizi nemlendirin. Olgun veya kuru cilde sahip olanlar için, nem eksikliği cildin daha kuru olmasına ve hatta daha belirgin ince çizgiler ve kırışıklıklarla cildin donuk ve cansız görünmesine neden olabilir. Karma veya yağlı cilde sahip olanlar için nem eksikliği, yağ bezlerinin dehidrasyon olarak algıladıkları durumu aşırı telafi etmesine ve daha fazla sebum üretmesine neden olabilir. Bu etkileri önlemek için cildinizi temizledikten hemen sonra veya serum kullandıktan sonra mutlaka nemlendirin. Duştan sonra cildinize losyon veya vücut yağı sürmeyi unutmayın.

Güneş kremi kullanın

Gündüz saatlerinde, yağmura veya güneşe maruz kalan cilde her zaman SPF 30 veya daha yüksek bir geniş spektrumlu güneş koruyucu uygulamayı unutmayın. Cildinizi korumak zararlı UVA ve UVB güneş ışınları iyi bir cilt bakımının belki de en önemli adımlarından biridir. UV ışınları korunmasız ciltte güneş yanığına neden olmakla kalmaz, aynı zamanda kırışıklıklar ve koyu lekeler gibi cilt yaşlanmasının erken belirtilerine ve hatta cilt kanseri gibi daha ciddi yan etkilere de neden olabilir. Her sabah geniş spektrumlu bir güneş koruyucu uygulayın ve gün boyunca, özellikle de dışarıda vakit geçireceğiniz günlerde mutlaka yeniden uygulayın.

Sağlıklı cilt için ipuçları

Belirli yaşam tarzı faktörlerinin cildinizin görünümünü etkileyip etkilemeyeceği konusunda bazı tartışmalar olsa da, sağlıklı alışkanlıklara bağlı kalmaktan hiçbir zaman zarar gelmez. Yeterince uyumak, yeterince su içmek, iyi beslenmek ve hatta her gün küçük bir egzersizle kalp atış hızınızı artırmak, cildinizin en iyi şekilde görünmesine yardımcı olabilir! 

Haftalık cilt bakımı

Günlük cilt bakımı rutininiz cildinizin harika görünmesini sağlamanın anahtarı olsa da haftalık olarak izlemeniz gereken adımlar vardır.

pul pul dökülmek

Haftada bir ila üç kez (cilt tipinize bağlı olarak) cildinizin yüzeyine peeling yapmanız gerekir. Yaşlandıkça cildimizin doğal pullanma süreci (ölü hücrelerin dökülmesi) yavaşlamaya başlar. Bu süreç yavaşladıkça cilt yüzeyinde ölü hücrelerin birikmesine neden olabilir ve bu da kuruluktan donukluğa kadar her şeye yol açabilir. Cildin yüzeyini, birikintileri manuel olarak kaldırabilen şeker veya tuz bazlı fiziksel eksfoliasyon kullanarak veya birikintileri parçalamak için alfa hidroksi asitler veya enzimler kullanan kimyasal eksfoliasyon kullanarak peeling yapmayı seçebilirsiniz. Vücudunuzdaki cildin de keseye ihtiyacı olduğunu unutmayın! Eksfoliasyon birikmeyi gidermeye yardımcı olabilir Cildin parlak yüzeyini ortaya çıkararak diğer cilt bakım ürünlerinin ölü cilt hücrelerini bloke etmeden daha etkili çalışmasına yardımcı olur.

maskelemek

Haftada bir veya iki kez maskeleme spa seansına biraz zaman ayırın. Bir maske kullanabilir veya birkaç tane alıp çoklu maskeleme trendine katılabilirsiniz. Maske seçmeden önce teninize bir göz atın ve endişelerinizi değerlendirin. Gözenekleri tıkanmış gibi mi hissediyorsunuz? Yanaklarınızda gençlik ışıltısı mı eksik? Cilt bakımı sorunlarının çoğunu yalnızca 10 ila 20 dakika içinde gidermeye yardımcı olabilecek formüller vardır. Haftalık rutinimize dahil etmeyi en sevdiğimiz maske türlerinden biri de bu kil bazlı maske gözeneklerin açılmasına yardımcı olarak cildin daha parlak olmasını sağlayabilir.

Temiz Ev

Haftada bir kez makyajınızı temizlemeye zaman ayırın. fırçalar, karıştırıcılar, havlular, çarşaflar ve yastık kılıfları - şunu okuyun: Yüzünüze dokunan her şeyi temizleyin. Evde cildinizle temas eden eşyaları temizlemezseniz, farkında olmadan cilt bakım rutininizi sabote ediyor ve cildinize bakteriler bulaştırıyor olabilirsiniz, bu da gelecekte sivilce ve lekelere yol açabilir. Biz paylaşıyoruz Makyaj karıştırıcınızı temizlemenin hızlı ve kolay bir yolu burada! 

Aylık cilt bakımı

Ayda bir kez, cilt bakımı kontrol listenizdeki birkaç şeyi kontrol etmek için yoğun programınızdan biraz zaman ayırın. 

Ayarları yapın

Her ay İklime ve teninizi nasıl değiştirebileceğine dikkat edin. Mevsimler değiştikçe cildimizin ihtiyaçları da değişiyor. Örneğin, soğuk aylarda havada genellikle daha az nem bulunur ve bu da cildinizin kurumasına neden olabilir. Öte yandan sıcak aylarda yağ üretimini dengede tutmak için yağ kontrol ürünlerini kullanabiliriz. Bu değişiklikleri fark ettiğinizde cildinizin en iyi şekilde görünmesini sağlamak için günlük rutininizde gerekli ayarlamaları yapmanız önemlidir. Devrim niteliğindeki giyilebilir teknolojiye bile yatırım yapabilirsiniz.örneğin La Roche-Posay'dan My Skin Track UV.— cildinizin her gün maruz kaldığı hasarı ölçebilir ve sonuçlara göre kişiselleştirilmiş öneriler geliştirebilir.

yüz almak

Bütçeniz dahilindeyse, özel bir yüz veya kimyasal peeling için ayda bir (veya birkaç ayda bir) spaya veya dermatoloğa bir ziyaret planlayın. Burada bir profesyonel cildinizin ihtiyaçlarını değerlendirecek ve size kişiselleştirilmiş tavsiyelerde bulunacaktır. dikkat. Hassas bir cildiniz varsa endişelenmeyin. Daha ince eğilimlere sahip kadınlar için kimyasal peeling konusunda kapsamlı bir rehber hazırladık.!

Yıllık cilt bakımı

Son iki adımın sık sık yapılmasına gerek olmasa da, bunları yılda bir kez yaptığınızdan emin olmak büyük fark yaratabilir!

Rutininizi temizleyin

Yılda bir kez yiyecek koleksiyonunuzun envanterini çıkarın ve geçen her şeyi atın. Ne zaman bırakma zamanının geldiğini bilmiyor musun? Kurul onaylı dermatolog ve Skincare.com danışmanı Dr. Michael Kaminer'den paylaşmasını istedik Güzellik ürünlerini atmaya gelince temel kural.

Cilt kontrolü planlayın

Yıllık tam vücut cilt kontrolü rutininizin bir parçası değilse, bunu yapmanın zamanı geldi. Cilt kanserinin mümkün olduğu kadar erken tespit edilmesine yardımcı olmak için cildinizi yeni veya değişen lekeler açısından düzenli olarak kontrol edin. Biz paylaşıyoruz İlk tam vücut cilt kontrolünizden bekleyebileceğiniz her şey burada